#居家鍛煉
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除了體貼，迷人和機智，還有什麼比寬闊有力的肩膀，更能顯出男子氣概的呢？ 嗯，先不論個性，如果你想要擁有強壯陽剛的外表，那就要先從手臂和肩膀開始練起。即使不太注重身體的其他部位，寬闊的肩膀也會讓你擁有夢寐以求的倒三角形身型，讓你看起來更壯 – 這當然是指好的方面
每個女孩都夢想有雙美腿，平坦的腹部和結實的大腿，而這個鍛鍊將會讓妳的美夢成真。現代人都很忙碌，不過這個鍛鍊只需要花20分鐘，可以很容易的加進妳忙碌的一天行程中。如果連續四週每天都做這個練習，那麼妳的收穫就是將擁有迷人的下半身線條。成功的關鍵就是堅持下去。 順帶