#趙函穎
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【#吃不胖真好】 冬天食慾止不住！來上一道暖呼呼的減醣料理【鱸魚山藥泥】 在這天氣吃好幸湖～ 內含： 鱸魚 - Omega-3吃好油帶壞油 山藥- 黏液蛋白膳食纖維 幫助燃脂顧胃 地瓜- 葉黃素 玉米黃素 抗氧化抗自由 #意外的超好吃 #減醣料理 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/
【#吃不胖真好】 減醣料理正夯！營養師@肇涵穎設計了一道很豐盛的減醣料理【蒜炒櫛瓜雞腿肉】 趕快納入你的料理小本本～ 這道內含： 櫛瓜含有鉀離子 可以幫助消水腫 紅椒含有beta胡蘿蔔素 黃椒含有葉黃素 抗氧化青春好美麗 #編試吃味道超好 #瘦身不需節食 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/
【#吃不胖真好】 懶人早餐新選擇！早上趕時間先來一杯-瘦身精力豆漿 補充一天開始的活力，別再只喝奶茶、吃巧克力厚片啦！ 瘦身精力豆漿內含： 豆漿:富含大豆異黃酮、蛋白質，助好體力 香蕉:富含鎂、鉀、膳食纖維，助排便好順暢 奇異果:富含鉀離子、奇異果酵素、膳食纖維，助代謝 綜合堅果:富含好的油脂、各種礦物質，助好體力 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/
【#吃不胖真好】 超飽足輕食料理 - 『雞肉鮮果輕沙拉』 + 營養師 趙函穎的美麗方程式 特調的減重食譜！ 適合久坐又常外食的上班族， 做法超簡單，輕爽無負擔～ + 【輕沙拉內含】: ✨菠菜👉富含鐵質，助補血 ✨小番茄👉茄紅素，養顏美容 ✨紫洋蔥、葡萄👉青花素，養顏美容、助循環 ✨雞胸肉水煮蛋👉蛋白質 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/
【#吃不胖真好】 女孩們用喝的保養品！『黑木耳枸杞紅棗養生飲』 助排便✔️、顧眼睛✔️、溫潤體質✔️好氣色 趙函穎的美麗方程式:「在經期也可做保養，再加一點老薑，有效改善手腳冰冷唷～」 【養生飲內含】: ✨黑木耳👉多醣體纖維幫助排便 ✨紅棗👉溫潤體質 好氣色 ✨枸杞👉玉米黃素 眼睛好循環 ✨鳳梨👉富含酵素 腸道好順暢
【#吃不胖真好】 低脂兼營養滿分！令人振奮精神的蕃茄鮪魚沙拉杯 不需開伙，做法超簡單～ 超適合做為野餐料理！野餐做這個 你贏！ 【蕃茄鮪魚沙拉杯】內含 鮪魚 蛋白質、Omega-3 蘋果 果膠纖維祝排便 柳丁 抗氧化、提振精神 地瓜 膳食纖維 紫洋蔥 養顏美容
喜歡喝長時間熬煮的濃郁雞湯？小心#普林全下肚！ 趙函穎營養師:傳統雞湯長時間熬煮會釋放出"普林"導致心血管疾病與痛風 【百菇雞湯🐔】內含: 👉菇類含多醣體纖維 提升免疫力 👉老薑、蒜 促進新陳代謝 👉紅棗、枸杞 適合女生溫補 養身低脂的雞湯原來這麼簡單！ - #養身料理 #小編試喝真的很好喝 #雞年整年都可以喝
簡單兩步驟就能完成好喝就健康的地瓜豆奶~ 趙函穎營養師:「豆奶富含蛋白質、地瓜高纖屬於低GI食物，非常適合在減重的人飲用！」
菜色選對，就不需要節食！CP值很高的便當，料理也超簡便～ 趙函穎營養師：「建議中午吃的豐盛一點，也減少晚上進食的量！」
趙函穎營養師的美容湯品-薑黃蔬菜蕃茄湯！ 蕃茄[茄紅素]、紅蘿蔔[β胡蘿蔔素]、紅黃椒[維生素C] 滿滿的茄紅素都在湯裡！富含植化素與膳食纖維，簡單又健康，體內環保up up～
趙函穎營養師的排毒飲品：甜菜根蘋果老薑飲！ 甜菜根[補血、養顏美容],老薑[改善手腳冰冷] 告別含糖飲料，選擇更豐富~~ 特別感謝 大古鐵器/食在安市集 Panasonic Cooking 養生調理機
不用節食減肥！ 趙函穎營養師教你選對食材， 簡單步驟學會自製超飽足消脂的-南瓜海鮮燉飯！ 南瓜[低GI主食]、花椰菜紅蘿蔔[富含高纖]、花枝[低脂]
營養師的的排毒料理DAY3：紅蘿蔔香蕉堅果飲Fight！ 紅蘿蔔富含beta胡蘿蔔素，高抗氧化力養顏美容。 香蕉富含鉀鎂離子幫助代謝避免抽筋，非常適合運動過後的你補充。 趙函穎營養師說：要活就是要動！運動過後想要幫助持續燃燒，來一杯紅蘿蔔香蕉堅果飲絕對是最好的選擇！ 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/
過年的暴飲暴食導致開工大便秘？ 營養師的的排毒料理DAY2：鳳梨黑木耳汁Fight！ 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/
營養師的的排毒料理DAY1：芭樂芹菜汁Fight！ - 過年每天被餵食變胖？快把握減肥黃金期！ 別靠吃水果減肥，小心果糖太多反而會變胖！ 趙函穎營養師：蔬菜跟水果1：1才會有好的膳食纖維喔～ 還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到! 更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/