#飲食日記 - PinQueue

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1 年前

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一些細節都是瘦下來的關鍵 🥰瘦身是個養成良好的習慣過程！ 💟觀看限動暸解更多 💟留言鼓勵一下吧 💟窈窕體態請私easy.so.egg諮詢 🔥想要窈窕體態請私easy.so.egg諮詢 ⚠️貼文僅供參考，每個人的生活習慣、體質不同如有不適合者，請自行斟酌 ⚠️如有特殊疾病，請依照醫生指示

慢慢練習也能變成瘦子一族👍 🔥想要窈窕體態請私easy.so.egg諮詢 ⚠️貼文僅供參考，每個人的生活習慣、體質不同如有不適合者，請自行斟酌 ⚠️如有特殊...

1 年前

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慢慢練習也能變成瘦子一族👍 🔥想要窈窕體態請私easy.so.egg諮詢 ⚠️貼文僅供參考，每個人的生活習慣、體質不同如有不適合者，請自行斟酌 ⚠️如有特殊疾病，請依照醫生指示

- ◾️餐桌食記◾️ 🔸蒜泥白肉 🔸沙茶牛肉炒空心菜 🔸茄子燒豆腐 🔸清炒高麗菜 🔸菜頭玉米排骨湯 ◾️食譜筆記◾️ 《蒜泥白肉》 1.五花肉條(500g)冷...

1 年前

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- ◾️餐桌食記◾️ 🔸蒜泥白肉 🔸沙茶牛肉炒空心菜 🔸茄子燒豆腐 🔸清炒高麗菜 🔸菜頭玉米排骨湯 ◾️食譜筆記◾️ 《蒜泥白肉》 1.五花肉條(500g)冷水入鍋，水滾後續煮約15分鐘後，關火蓋鍋燜10分鐘。 *如果是放進菜頭湯裡一起煮的話，燜的時間延長20-30分 2.起鍋冷卻後切成薄片。 3.調製醬汁(以不鏽鋼吃飯深湯匙為例，一匙約15ml) 醬油膏2匙/香油0.5匙/開水1匙，加入大量蒜末後攪拌均勻。 4.將肉片放入盤中，均勻淋上醬汁後即可食用。《沙茶空心菜炒牛肉》 1.牛肉先用醬油/沙茶醬/

【蜂蜜芥末炒球芽甘藍】看起來超級可愛的球芽甘藍(高麗菜芽)。這樣一個不太常見的食材，其實營養價值頗高喔！這次與蜂蜜芥末一同翻炒後，甜甜辛香的風味非常開胃。 ...

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【蜂蜜芥末炒球芽甘藍】看起來超級可愛的球芽甘藍(高麗菜芽)。這樣一個不太常見的食材，其實營養價值頗高喔！這次與蜂蜜芥末一同翻炒後，甜甜辛香的風味非常開胃。今晚就介紹這道「蜂蜜芥末炒球芽甘藍」給各位。炒球芽甘藍相當適合與三明治或各式西式料理同桌搭配，有買到球芽甘藍請務必試試這道食譜。 --- YouTube/Facebook/食譜網站連結在這裡 tasty.note --- 📖第二本食譜書《一看就會！日本男子天天上菜》上市了🎉 博客來、金石堂、誠品、讀冊、城邦讀書花園均有販售。 https://r

【居酒屋碳酸檸檬調酒｜レモンチューハイ】將檸檬的香氣及爽勁濃縮進一杯調酒中，這道居酒屋常見的調酒，今天我想介紹大家作法。其實日本的超市或便利商店就輕鬆買到，但...

1 年前

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【居酒屋碳酸檸檬調酒｜レモンチューハイ】將檸檬的香氣及爽勁濃縮進一杯調酒中，這道居酒屋常見的調酒，今天我想介紹大家作法。其實日本的超市或便利商店就輕鬆買到，但家中有檸檬的話，推薦你自己做看看。作法有很多種，這次我想介紹最基本的調法。 --- YouTube/Facebook/食譜網站連結在這裡 tasty.note --- 📖第二本食譜書《一看就會！日本男子天天上菜》上市了🎉 博客來、金石堂、誠品、讀冊、城邦讀書花園均有販售。 https://reurl.cc/WrjbRO --- 如果喜歡這道食譜

大學生飲食記錄 - ▶️希望維持體重的同時，也分享健康的食譜給大家！還有踩點各種好ㄘ的！ - 😀昨天吃的火鍋太辣了，今天屁屁差點不見^_^週一又開始回歸地瓜生活，...

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大學生飲食記錄 - ▶️希望維持體重的同時，也分享健康的食譜給大家！還有踩點各種好ㄘ的！ - 😀昨天吃的火鍋太辣了，今天屁屁差點不見^_^週一又開始回歸地瓜生活，還有各種研究蛋糕，今天做的蛋糕好吃到不行，雙層口感太讚ㄌ！！就是布朗尼跟巴斯克的組合，好ㄘ好ㄘ(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) - 💪運動：微積分5小時 - 🥯早餐：拿鐵、雙層起司布朗尼1塊之1/2 🥯午餐：一樣 🥯晚餐：豬肉吉士蛋堡、剝皮辣椒雞湯 🥯加餐：無 - ‼️貝狗 18.5.__ -

【奶油醬燒球芽甘藍】在costco買到大量的球芽甘藍，這次我跟大蒜、醬油一起炒一炒。球芽甘藍只要先川燙過就可以將特有的苦味去除，球芽甘藍特別適合搭配炒出焦香味...

1 年前

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【奶油醬燒球芽甘藍】在costco買到大量的球芽甘藍，這次我跟大蒜、醬油一起炒一炒。球芽甘藍只要先川燙過就可以將特有的苦味去除，球芽甘藍特別適合搭配炒出焦香味的醬油，所以推薦你這道除了烤箱以外的作法。大蒜可加可不加，但是我覺得加上蒜頭的香味更上一乘，喜歡的話也可以搭配你喜歡的貝類一同料理。 --- YouTube/Facebook/食譜網站連結在這裡 tasty.note --- 📖第二本食譜書《一看就會！日本男子天天上菜》上市了🎉 博客來、金石堂、誠品、讀冊、城邦讀書花園均有販售。 https:/

飲食+運動的搭配能更快速消耗熱量！很多較極端減重的方法，可能不用16天這麼久，但那僅是減體重，減掉的很多是水分和肌肉，並非脂肪‼️ 免費諮詢窈窕規劃👉🏻he...

1 年前

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『4/4 What i eat in a day ✨』（終於吃到想吃很久的波奇碗！） ▪早午🌤一口蒸餃*5、茶葉蛋、冰美式 ▪下午☀️ 一口蒸餃*5、茶葉蛋...

1 年前

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『4/4 What i eat in a day ✨』（終於吃到想吃很久的波奇碗！） ▪早午🌤一口蒸餃*5、茶葉蛋、冰美式 ▪下午☀️ 一口蒸餃*5、茶葉蛋、芭樂、熟成歐蕾（無糖） ▪️晚🌙波奇碗（糙米生菜）、香鐵蛋、熟成歐蕾（無糖） ▫️一整天的點心： -追劇吃了零食 -下班吃了芭樂牛肉角低脂鮮奶 📝 我的波奇碗初體驗第一次吃就愛上清爽又好吃❤️ (但肉量偏少）醬汁佈滿整碗Poke Bowl 這樣拌飯吃簡直太幸福🥰 我的點法⬇️ 基底糙米生菜醬汁經典波奇配菜就按照個人喜好我點了（洋

宅配美食「裕品馨」 #新品上市 #et粗宅配以酥油入魂！香酥的牛角麵包🥐 🥐原味/芋頭/巧克力 $39 吃牛角最喜歡的就是牛的角！！！烤過放涼超酥脆😍原味口...

1 年前

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『1/8實習生活一日三餐』 ▪️早午🍓🍒水煮蛋*2、冰美式、三樣菜 ▪️晚🍱香草手撕雞餐盒（飯半不吃皮） ▪️宵夜-🍠🍓🍒🥚、黑巧、韓國麵包、脆笛酥、雪Q餅...

1 年前

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『1/8實習生活一日三餐』 ▪️早午🍓🍒水煮蛋*2、冰美式、三樣菜 ▪️晚🍱香草手撕雞餐盒（飯半不吃皮） ▪️宵夜-🍠🍓🍒🥚、黑巧、韓國麵包、脆笛酥、雪Q餅（都不止吃一個）🤣 ▫️一整天的點心：🈚️ 算是另類的一日三餐？早午晚宵夜🤣 📝 昨天發生了好多好多快樂的事🥰🥰 現在這個實習可以說非常不適合我的生活模式我曾經是一個早睡早起所以三餐規律的人但我沒有因此而焦慮因為這是生活所迫呀～沒有人會一直過著自己永遠滿意的生活！至少試過之後我發現了一個不適合自己的工作性質跟時間算是..更了解