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日本骨盆運動教練柳澤友子表示，肌力不足、身體缺乏柔軟性，都與下半身肥胖有極大的關係🆖​ ​ 肌肉不足不只會缺乏體力，肌肉的柔軟度不足，還會造成血液循環不良，淋巴循...
日本骨盆運動教練柳澤友子表示，肌力不足、身體缺乏柔軟性，都與下半身肥胖有極大的關係🆖​ ​ 肌肉不足不只會缺乏體力，肌肉的柔軟度不足，還會造成血液循環不良，淋巴循...
1 年前
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骨盆前傾者不但容易小腹凸出，也常常會伴隨著過度的屁股翹，一般來說好發於久站職業以及長期穿著高跟鞋者，當身體重心都放在下腹部時，就會讓腰椎周圍肌肉變得比較僵硬😢​ ...
骨盆前傾者不但容易小腹凸出，也常常會伴隨著過度的屁股翹，一般來說好發於久站職業以及長期穿著高跟鞋者，當身體重心都放在下腹部時，就會讓腰椎周圍肌肉變得比較僵硬😢​ ...
1 年前
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淋巴系統是循環系統的一部分，負責搬運與清除身體內不要的大型老廢物質、疲勞物質，透過和緩的淋巴按摩，可以讓淋巴循環變好，提升身體免疫力👍​ ​ 信州大學醫學博士大橋...
淋巴系統是循環系統的一部分，負責搬運與清除身體內不要的大型老廢物質、疲勞物質，透過和緩的淋巴按摩，可以讓淋巴循環變好，提升身體免疫力👍​ ​ 信州大學醫學博士大橋...
1 年前
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全身肌肉硬梆梆，時不時便從腰部傳來一陣陣的疼痛感，最近連帶肩頸、頭部也都感到緊繃不適，正猶豫著要不要去給師傅推拿嗎？😥​ ​ 其實這些症狀可能都是髖關節太過僵硬所...
全身肌肉硬梆梆，時不時便從腰部傳來一陣陣的疼痛感，最近連帶肩頸、頭部也都感到緊繃不適，正猶豫著要不要去給師傅推拿嗎？😥​ ​ 其實這些症狀可能都是髖關節太過僵硬所...
1 年前
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除了飲食、生活習慣容易造成下半身肥胖外，其實日常生活的「姿勢」也可能影響下半身身形。有些容易忽略的日常NG習慣，都可能會造成下半身肥胖😥​ ​ 🆖翹腳、翹二郎腿：...
除了飲食、生活習慣容易造成下半身肥胖外，其實日常生活的「姿勢」也可能影響下半身身形。有些容易忽略的日常NG習慣，都可能會造成下半身肥胖😥​ ​ 🆖翹腳、翹二郎腿：...
1 年前
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長期久坐、姿勢不正確時，不僅可能造成小腹凸出、下半身多贅肉，身體前側核心肌肉無力，更會導致髖關節與骨盆承受壓力，招來慢性腰痛。不妨一起動動身體，身體正了就能瘦，也...
長期久坐、姿勢不正確時，不僅可能造成小腹凸出、下半身多贅肉，身體前側核心肌肉無力，更會導致髖關節與骨盆承受壓力，招來慢性腰痛。不妨一起動動身體，身體正了就能瘦，也...
1 年前
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【 #湧泉穴 🦶】​ 腳底按摩是許多人在身體不適時會想到的放鬆、養生方法，腳底更是藏著許多與全身器官健康相關的穴道👏其中腳底的「湧泉穴」 ，除了能消除疲勞、水腫，...
【 #湧泉穴 🦶】​ 腳底按摩是許多人在身體不適時會想到的放鬆、養生方法，腳底更是藏著許多與全身器官健康相關的穴道👏其中腳底的「湧泉穴」 ，除了能消除疲勞、水腫，...
1 年前
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長期的運動不足會造成淋巴阻塞，下半身血液循環與淋巴循環不良，多餘水份和老廢棄物無法排出，不只水腫，還會令基礎代謝率下降，變得易胖、易病🔺🔺🔺​ ​ 日本整形外科醫...
長期的運動不足會造成淋巴阻塞，下半身血液循環與淋巴循環不良，多餘水份和老廢棄物無法排出，不只水腫，還會令基礎代謝率下降，變得易胖、易病🔺🔺🔺​ ​ 日本整形外科醫...
1 年前
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榮總神經內科醫師陳韋達表示，國內偏頭痛患者超過150萬人，男女比例約1：3，在忽冷忽熱的天氣，因為偏頭痛發作求診的病患會增加1～2成，亞東醫院骨科醫師吳凱文也表示...
榮總神經內科醫師陳韋達表示，國內偏頭痛患者超過150萬人，男女比例約1：3，在忽冷忽熱的天氣，因為偏頭痛發作求診的病患會增加1～2成，亞東醫院骨科醫師吳凱文也表示...
1 年前
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Stuffed Pancake Muffins. The perfect, healthier protein snack that uses basic ing...
Stuffed Pancake Muffins. The perfect, healthier protein snack that uses basic ing...
1 年前
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想要擁有漂亮的肌膚、身體曲線，以及不受到病痛苦惱的身體，#女性荷爾蒙 可說是很重要的一環。然而，女性荷爾蒙在二十世代中後段抵達高峰，接著就會開始逐漸減少🆖​ ​ ...
想要擁有漂亮的肌膚、身體曲線，以及不受到病痛苦惱的身體，#女性荷爾蒙 可說是很重要的一環。然而，女性荷爾蒙在二十世代中後段抵達高峰，接著就會開始逐漸減少🆖​ ​ ...
1 年前
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瑜伽嬰兒式（Child's Pose、Balasana）是模仿孩子蜷縮在母體子宮中的動作，彷彿回到母親懷抱般，緩和了神經系統、心跳立即穩定下來👶​ ​ 👉好處：按...
瑜伽嬰兒式（Child's Pose、Balasana）是模仿孩子蜷縮在母體子宮中的動作，彷彿回到母親懷抱般，緩和了神經系統、心跳立即穩定下來👶​ ​ 👉好處：按...
1 年前
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活動肩胛骨能鬆開平時不常活動而僵硬的肌肉，讓肩膀與背部的血液循環變好，提高代謝率，還能刺激肩胛骨周圍的褐色脂肪細胞，促進燃脂💪​ ​ 瘦身專家和田清香表示，有意識...
活動肩胛骨能鬆開平時不常活動而僵硬的肌肉，讓肩膀與背部的血液循環變好，提高代謝率，還能刺激肩胛骨周圍的褐色脂肪細胞，促進燃脂💪​ ​ 瘦身專家和田清香表示，有意識...
1 年前
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你前彎時手碰得到地板嗎？🤔碰不到的人要注意了，柔軟度差的人不僅肌肉和關節僵硬，就連血管彈性也較差。血管彈性差會使血液及淋巴循環不好，導致基礎代謝量下降，變成易胖及...
你前彎時手碰得到地板嗎？🤔碰不到的人要注意了，柔軟度差的人不僅肌肉和關節僵硬，就連血管彈性也較差。血管彈性差會使血液及淋巴循環不好，導致基礎代謝量下降，變成易胖及...
1 年前
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榮總神經內科醫師陳韋達表示，國內偏頭痛患者超過150萬人，男女比例約1：3，在忽冷忽熱的天氣，因為偏頭痛發作求診的病患會增加1～2成，亞東醫院骨科醫師吳凱文也表示...
榮總神經內科醫師陳韋達表示，國內偏頭痛患者超過150萬人，男女比例約1：3，在忽冷忽熱的天氣，因為偏頭痛發作求診的病患會增加1～2成，亞東醫院骨科醫師吳凱文也表示...
1 年前
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比實際年齡看起來更年輕的人，都有個共通點──背部線條，隨著年齡增長，背部容易囤積自身難以察覺的贅肉、容易駝背，看起來很沒精神😔​ ​ 3歲開始以職業舞者活躍於國內...
比實際年齡看起來更年輕的人，都有個共通點──背部線條，隨著年齡增長，背部容易囤積自身難以察覺的贅肉、容易駝背，看起來很沒精神😔​ ​ 3歲開始以職業舞者活躍於國內...
1 年前
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夏天運動又熱又懶？🔥瑜伽教練伊藤恵里認為，以瑜伽為基礎的體操，簡單就能強化內臟達到多種功能，例如促進腸胃蠕動、消化，其適合夏天容易疲倦的症狀，這套體操針對久坐辦公...
夏天運動又熱又懶？🔥瑜伽教練伊藤恵里認為，以瑜伽為基礎的體操，簡單就能強化內臟達到多種功能，例如促進腸胃蠕動、消化，其適合夏天容易疲倦的症狀，這套體操針對久坐辦公...
1 年前
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人的血管有10公里長，負責搬運氧氣、營養素，回收廢棄物和異物，並且具有調節體溫的作用👏如果血液循環不良，體溫無法順利調節，就會導致虛寒和肌肉僵硬等身體不適，若惡化...
人的血管有10公里長，負責搬運氧氣、營養素，回收廢棄物和異物，並且具有調節體溫的作用👏如果血液循環不良，體溫無法順利調節，就會導致虛寒和肌肉僵硬等身體不適，若惡化...
1 年前
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Easy, Healthy, Creamy Spicy Chicken Wraps. They are low in calories, super fillin...
Easy, Healthy, Creamy Spicy Chicken Wraps. They are low in calories, super fillin...
1 年前
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