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小狗眼和反差萌教練來啦 兩位教練的按摩體驗🥵 過程叫聲連連📣📣 如果真的想放鬆肌肉的人 指壓、筋膜刀、刮痧、拔罐等等 其實都能幫助放鬆變更大喔！ 對於下次的肌力訓練也都有幫助 -------------------------- 0:00 開場介紹店家 0:42 小狗眼教練阿倫登場 1:15 指壓放鬆 4:18 叫聲提醒 6:06 放鬆成果胸更Q彈 6:32 反差萌 7:01 刮痧、拔罐放鬆 13:00 筋膜刀放鬆 13:50 放鬆成果肌肉更脹大 14:52 教練與店家資訊 #運動按摩 #肌肉放鬆 #練胸肌
有在運動的你，是否會在意自己或是注意他人運動時的穿搭呢? 今天More Fit特派員來到了人最多的中山商圈，打算進行一個最正運動穿搭的調查。 究竟每位運動男女心目中最正的運動穿搭會是甚麼呢?讓我們一探究竟。 0:03 主持人介紹 0:41 第一個問題：平常有運動的習慣嗎？ 2:03 第二個問題：最吸引你的女性運動穿搭是？ 4:30 第三個問題：女友這樣穿會阻止嗎？ 6:22 結尾總結 預約體驗課：https://www.surveycake.com/s/BPao3 ✉️合作洽談聯繫信箱：morefit.tw
營養師的“一份肉” 是什麼意思？不用去營養門診 這裡告訴你！ 一般人建議一天攝取6~8份 先解答～ 一份肉＝一份蛋白質 ＝提供7克蛋白質 更精細的算法👉🏻 正常成人每日蛋白質攝取量 大約為每公斤體重X0.8克的蛋白質 （以一個50公斤的人為例 每天至少要吃到約40g的蛋白質） 🍗一份肉的蛋白質 ＝1/3掌心大小魚肉、肉類＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1杯豆漿（約190c.c）＝1又1/3片小方豆乾＝5湯匙吻仔魚＝3湯匙蚵仔＝4尾劍蝦＝39g納豆＝1/3塊黑豆干=1顆雞蛋=2/3豆包=半塊生豆皮=2塊三角油豆腐
最新【醫師好辣】一刀未剪版 ►► https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f 主題：別人的良方可能是你的毒藥，這些禁忌快筆記？！ 好辣團：徐小可、王燦、熊霓 醫師：陳榮堅、陳柏臣、沈怡岒、鄭宜蕙 王燦用了洗滌用品，皮膚出現不適症狀還被醫師說禁用沐浴乳？！病人為了美白私密處，竟意外脫去五層角質層？！熊霓做完肺部檢查身體變又燙又癢，原來是對這種藥物過敏？！年輕女生重訓完出現漏尿問題，居然是因這部位用錯力？！還想
收看完整版►►https://youtu.be/snlH6Xy_pI0 主題：別人的良方可能是你的毒藥，這些禁忌快筆記？！ 好辣團：徐小可、王燦、熊霓 醫師：陳榮堅、陳柏臣、沈怡岒、鄭宜蕙 王燦用了洗滌用品，皮膚出現不適症狀還被醫師說禁用沐浴乳？！病人為了美白私密處，竟意外脫去五層角質層？！熊霓做完肺部檢查身體變又燙又癢，原來是對這種藥物過敏？！年輕女生重訓完出現漏尿問題，居然是因這部位用錯力？！還想知道更多精彩內容，都在每周六日下午17：00東森綜合32頻道《醫師好辣》 #徐乃麟 #良方 #偏方 #中藥
知名健身網紅筋肉媽媽曾跟筋肉爸爸雙雙出軌，也曾說過彼此關係比較像是室友、事業夥伴，之前也滿多關於想結束超過10年婚姻的報導；本刊則是接獲消息，筋肉媽媽終於正式離婚之後，雖然讀者透露她有新歡，但也頻被直擊為了家人，與現已稱作「肌肉老爹」的前夫互動頗為熱絡，雙方努力當好爸媽、成為彼此的隊友。#筋肉媽媽 #鏡週刊 鏡週刊娛樂組出品 --------------------------------------- ✔️【歡迎訂閱鏡週刊頻道】➤ http://bit.ly/33cYdO8 (別忘記訂閱並打開『小鈴鐺』，
各位觀眾！大家敲碗已久的特輯來了！ 就是逼逼逼！「帥哥糾察隊🎉🎉🎉」 大家都知道小吳超級社牛很敢搭訕人 （以及之前在法國有狂跟帥哥合照的經驗） 什麼怪經驗哈哈哈哈哈?????? 這次特別成立帥哥糾察隊「上海小隊🇨🇳」 跟超級愛帥哥！吃顏值的佩諭一起！！ 究竟….在上海鬧區能夠找到哪些帥哥型男呢？ OMG這也太難選……..😂😂😂 韓系文青、體育生、奶油小生….. 185cm 180cm 190cm這什麼逼人的身材🥺 大家最喜歡哪一個呢？快留言告訴我們吧！ 雖然跟不上年輕小哥的顏值 但小吳也是拼了全力維持狀態哈
👉🏻 在定義勞動階級上，我們不一樣😂 @ 喜歡貝克漢夫妻的朋友 👉🏻 發生什麼事？ Netflix 新紀錄片影集《貝克漢》上架 介紹了貝克漢 davidbeckham 和維多利亞貝克漢 victoriabeckham 24 年的婚姻 不過第一集這段成了網友的話題 貝嫂在講述自己過去的時刻 「我們兩個都來自非常認真工作的勞動階層。」 ⠀ 聽到這貝克漢探出頭來提醒老婆：「說實話」 貝嫂反駁說自己是誠實以對時 貝克漢直接問了關鍵問題，「你爸開什麼車載你上學？」 ⠀ 貝嫂說，「有時候要看狀況...。」（意味著他們家
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🍄【30歲變胖是因為代謝下降？】🍄 🦖睿獸:老媽 你怎麼又變胖了？？？ 👵🏼睿媽:沒辦法呀！啊就老了新陳代謝下降啦！還不是因為生了你 以上情境，如果家裡有個胖老媽胖老爸的人應該都經歷過吧？🫠 那究竟 #30歲後新陳代謝下降 到底是不是真的有這回事呢？以下就讓小z編替大家翻翻論文研究，做出最簡單的 #懶人包，看是要打臉老媽的臉叫他去運動，還是就放棄掙扎買包鹹酥雞給他爽吃就好🙉 -------------------- 🔍這篇2021了測試年齡8天到95歲的6421名受試者，並用雙標水測量他們的熱量消耗(雙標水
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🍄【你知道嗎?】🍄 晚食者可能比早食者更容易餓，進而吃更多東西變胖喔！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 吃宵夜會變胖這點對於大部分人來說，都是根深蒂固的觀念，然而對於有在追蹤我們朋友來說，應該都知道我們都是倡導熱量理論的💪，造成熱量赤字=減重、熱量盈餘＝增重，然而在這邊2022最新研究卻顯示出不同的觀點，以下小編研究過後整理出來給大家參考！ -------------------- 🔍這篇2022的研究探討了飲食時間能如何間接影響減脂成效，研究人員找了16名BMI約28的受試者們進行兩階段「#早食」和「#晚食」
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