#高蛋白
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非油炸香雞排｜一份284大卡 48克蛋白質 📍食材：雞胸150g、TVP 20g、雞蛋1顆 📍步驟： 1.雞大胸用刀背拍打到變大變薄，再用小蘇打按摩後清水清洗 2.裹上全蛋蛋液 （這步可以改成用優格醃製15分鐘，肉質會更更更嫩） 3.用果汁機把TVP打成粉，再沾上TVP碎粉 (不打成粉也可以，主要是口感細膩度差異) 4.噴油送進氣炸鍋：180度20分鐘 - 尋遍各大代理商和供應原料廠商 TVP 小包裝都賣完了，花生省魔術？！有夠搶手！！！！ 抱歉不能團購TVP，但有跟廠商講好，如果有貨會給我開團，所以很遺憾
11 個月前
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最近背筋を頑張ろうと💪房間收集健身小物中♡ 超好喝#乳清蛋白 ！養成易瘦體質的鄉親來來來😍 好評再開團啦🧡網址在動態唷〜 相信大家都喝過腥味很重又難溶化的高蛋白，米鴻真的是無腥味！ 好喝到我每天當飲料在喝🤣💕 其實高蛋白不是健身人的專屬喔！ 更是發育期/銀髮族/奶素者/孕婦/素食者/乳糖不耐首選！ 全家大小一家所需的健康補給品喔～ 而且熱量又低，一杯約100卡！ 就算當消夜、下午茶也毫無罪惡感💛 不使用人工香料、色素，都是用真材實料的原料添加！ 相信健康的食品是值得等待的♡ 我最喜歡精典可可！！還有芝麻、紅
營養師的高蛋白食物清單！#蛋白質 是一種必需的營養素，攝取不足會嚴重影響你的健康，但我們一天要吃多少呢？ 根據目前的飲食指引，蛋白質只需要佔日常飲食的10-15%，就可以滿足身體的需要💡 據英國營養基金會稱，建議每日攝取量為每公斤 0.75 克蛋白質，因此這意味著： ⚡️男性平均每天蛋白質攝取量： 56 克蛋白質 ⚡️女性平均每天蛋白質攝取量 ：45 克蛋白質 你需要的蛋白質在一生中也會發生變化，50 歲後你的需求可能會增加，在某些生命階段，如 #懷孕、#哺乳、#青春期、#疾病恢復期 也會需要更多的蛋白質！
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全攻略！康福補貨團𝟱/𝟮𝟰-𝟱/𝟯𝟭 🛒 康福先生 〰️ ∣ 完整攻略🥯🥟 ∣ ꅐꏂ꒒ꉔꄲꂵꏂ ꓄ꄲ ◟( ˊ̱˂˃ˋ̱ )◞♡⃛◟( ˊ̱˂˃ˋ̱ )◞ ꋬꋊꍌꏂ꒒ ꉔꋬ꒒ꄲꋪ꒐ꏂꇙ —————— •͈౿•͈ —————— ↾ 康福先生 ⇃🥯 #angel的康福先生全攻略 🆕 ↾ 麵包 ⇃ 🥐 #angel的外食麵包系列熱量 ↾ 團購優惠 ⇃🛒 #angel開團 （歡迎入社群揪團湊免運！湊滿額禮！） （最新團購消息、團購疑難雜症都來～） —————— 💬 —————— 「 康福先生 」 對大家來說應該不陌
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1 年前
• 58 次觀看
按讚幫小編分享給你的家人朋友…全台灣的人都該知道的健康秘密！外食族到底怎麼吃才能瘦？ 全台灣瘋打「減肥針」風潮引爆糖尿病藥大缺貨...醫師說出瘦瘦筆」降低食欲的「恐怖針相」？ 這些偏方千萬要小心...#新聞挖挖哇#減肥#健康#鄭弘儀#新聞挖挖哇2023#新聞挖挖哇2022 ⭐沙屯媽祖神預言！王崇禮11天禁食「帶天命」神通起緣！ ►https://youtu.be/oa10NCBcWC0 ⭐一代巨星劉文正！台灣第一男偶像「詐死」之謎？ ►https://youtu.be/IBjnsA3ze_M ⭐寧願復仇不投
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