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👊【臥推角度影響】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好呀,歡迎來到每週一次的 #睿獸小教室,今天來跟大家講個臥推角度對於整體上半身的刺激分別較刺激哪個肌群🌝,大家...
2 年前
• 56 次觀看
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👊【體脂肪怎麼看?】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好呀,歡迎來到每週一次的 #睿獸小教室,今天來跟大家講個究竟體脂肪多少才是算健康的呢🤔? 且大家其實都有一個...
2 年前
• 203 次觀看
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🌝【改敢騙阿你~】🌝 #晚上8點準時搶購 InBody H20b全台最頂家用體脂計團購開跑啦🔥🔥以前量體脂肪、肌肉量的時候都要去健身房花錢量 但現在可以直接入...
2 年前
• 94 次觀看
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#文末抽獎 🍄【頂級家用型InBody】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 來了來了! 繼上次秒殺的InBody家用型體脂計後,這次終於跟廠商爭取到機會啦! 目的就是要...
2 年前
• 768 次觀看
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👊【手臂肩推的角度】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好呀,歡迎來到每週一次的 #睿獸小教室,今天來跟大家講個大家在做啞鈴肩推時很常見的錯誤🙅🏻♂️,這動作如果...
2 年前
• 101 次觀看
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👊【啞鈴側平舉錯誤】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好呀,歡迎來到每週一次的 #睿獸小教室,今天來介紹個我前幾天在健身房剛看到的一個錯誤🙅♂️,就是在做這個啞...
2 年前
• 60 次觀看
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👊【滑輪下拉寬窄握】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好呀,歡迎來到每週一次的 #睿獸小教室,常常有人說:滑輪下拉齁~握越寬越好啦!才能更刺激你的肌肉💪,我看那些...
2 年前
• 531 次觀看
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🍄【你知道嗎?】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 其實脂肪主要是由呼吸排出的喔! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 相信大家都很常聽到,哎呀🤪~流很多汗就是代表有運動到,脂肪...
2 年前
• 60 次觀看
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👊【伏地挺身變化版】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好呀,歡迎來到每週一次的 #睿獸小教室,其實一直以來都有很多人問我,如果我是小朋友,老媽不讓我去健身房怎麼辦...
2 年前
• 348 次觀看
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👊【雙槓稱體怎麼做?】👊 大家好呀,歡迎來到每週一次的 #睿獸小教室,今天要來跟大家教學個雙槓稱體這個動作💪~其實這動作是一個蠻不錯的動作,不管是練下胸部那個帥...
2 年前
• 162 次觀看
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👊【肌肉是怎麼長大的?】👊 大家好呀,大家健身大部分應該都是為了減肥吧~而要重訓的主因則是為了訓練好看線條的肌肉💪,整體訓練下來身材才會好看;然而大家應該大多知...
2 年前
• 87 次觀看
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👊【為甚麼練腿會那麼累?】👊 大家好呀,歡迎來到每週一次的 #睿獸小教室,今天要來跟大家說明,為甚麼練腿那麼累... 乾 今天練腿唉🦵,算了不練了,今天當休息...
2 年前
• 44 次觀看
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🍄【麥當勞吃派A熱量!】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好呀~中秋節過的很爽嗎,我自己最近算是減脂期,但烤肉、月餅阿....之類的也是在這連假給他吃好吃滿啦🌝...
2 年前
• 664 次觀看
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🌝【失去才懂有的美好】🌝 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 因疫情影響導致健身房歇業到現在也快要一個月了 對於健身的渴望更是達到了前所未有的時刻 . . 這時才想到說 "...
3 年前
• 65 次觀看
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🍄【酒A熱量全系列】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天要來跟大家介紹各種酒的熱量💪,阿本人是沒在喝酒的啦,這個也是粉絲說要知道的熱量,所以我就把它全部給他列出來,...
3 年前
• 25 次觀看
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