#副食品

自己做的煉乳超級簡單而且成分單純， 糖量可以自行控制，低卡更健康哦！ ＜自製煉乳＞材料： 1.鮮奶200c.c.（全脂較香） 2.砂糖60g 若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：

進入冬季，最近桂x湯圓電視廣告打得很兇， 安安看到一直嚷著要吃湯圓， 以前從來不吃包餡的湯圓，這次居然開口討著吃， 老媽只好不辱使命，動手做花生與芝麻湯圓， 其實真的不難，自己做，料多實在又健康， 今年冬至，大家就一起動手做給家人吃吧！ ＜花生&芝麻湯圓＞材料：共可包8顆花生、8顆芝麻大湯圓 外皮部分： 1.糯米粉200g 2.滾水160c.c. 花生餡： 1.無鹽奶油30g（室溫軟化） 2.花生粉60g 3.細砂糖或糖粉25g 芝麻餡： 1.無鹽奶油30g（室溫軟化） 2.芝麻粉60g 3.細砂糖或糖粉2

很多父母不知道該準備什麼給寶寶當作早餐， 牛奶燕麥粥是很棒的選擇哦！ 燕麥有極多的營養成分， 除了高纖維，能幫助排便外， 燕麥麩皮具有維生素B、E、葉酸、鈣質等成分， 可以預防骨質疏鬆， 此外，燕麥含有多酚化合物，可以幫助減少過敏、對抗發炎， 詳細資料請參考： 1.燕

鮮紅欲滴的草莓，相信許多朋友喜愛，但如何清洗，可是門學問！ 已故林杰樑醫師表示， 清洗蔬果上用流動清水最佳， 王留公農業產銷基金會農檢中心主任孔繁慧亦表示： 根本不需要添加小蘇打、鹽巴或是蔬果清潔劑！ 詳細資料請參考： 1.這樣洗蔬果，愈洗愈毒！ 跟著阿醜，用簡單的

海鮮燉飯， 非常鮮甜， 根本不需要調味料， 就可以讓全家人吃得開心不已， 重點是， 用炒菜鍋一鍋到底， 不需要洗多餘的鍋碗瓢盆， 那麼方便的料理， 還不快來學學！ ＜海鮮燉飯＞材料： 1.洋菇數朵 2.香菇數朵 3.洋蔥一顆 4.番茄半顆 5.蒜頭三瓣 6.米適量 7.蝦子 8.蛤蠣 9.玉米筍 以上材料請隨個人喜好自行增減。 如果懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇，挺方便的：

利用水果製作的布丁， 本身就有甜味， 不需要再加任何的糖或奶類， 香甜的風味， 寶寶一定會喜歡唷！ 蘋香葡萄布丁適合年齡： 吃過雞蛋、蘋果及葡萄， 不會過敏的寶貝， 就可以安心食用囉！ ＜蘋香葡萄布丁＞材料： 1.雞蛋一顆 2.蘋果一顆 3.葡萄適量 （取蘋果及葡萄果汁，總共100c.c.） 以下兩種水果，可以任意變換成寶貝喜愛的水果唷！ 若懶得外出採買食材，蝦皮上有超多選擇，挺方便的：

阿醜相信養樂多是每一個人兒時記憶中的好味道， 許多孩子時常人手一瓶， 就連許多大朋友也抵擋不了養樂多的誘惑。 但是仔細查了成分， 發現仍然有添加香料， 安安前幾天問我：「媽媽，妳會不會做養樂多？」 阿醜原本臉上三條線， 這麼難的東西，我哪會啊！！ 但後來搜尋了很多

封面設計：這一碗當然不是一天的份量阿XDDDDDDDD 阿哈哈，其實本來打算要在五個月下旬才開始給綾綾試副食品的， 因為我和老公都有過敏體質，其實孩子還是滿六個月再吃副食品可能 會更好，不過最近有感覺到綾綾的奶量似乎又增了，我追奶追不上去啦， 加上綾綾超愛看人吃東西的，可以看得目不轉睛到表情傻掉那樣喔(笑)， 所以我和老公決定提早給她吃副食品啦！ 趁著周末老公在，就利用周末做為開始吧。 第一個選擇當然就是米湯囉！ 其實很多育兒書並沒有把米湯歸類成副食品呢，只是說這只是給孩子試試口味， 真正開始應該是米糊吧，