對很多人來說,休息很困難,因為他們將「無所事事」或「沒生產力」與懶惰混為一談。關鍵在於培養一個富有同情心的內在聲音來挑戰這些訊息,並認識到「沒生產力」是一種必要的注意力轉移。休息是為了更有精力,休息對於工作也是必要的。 在孩提時代,我們之中有許多人都被教導在完成家務之前不能休息或玩耍,這是因為父母渴望教導我們負責、延遲滿足、關心環境、尊重家庭的良好價值觀。這種安排非常有效,因為身為一個孩子,你需要做的家務是有限的,它通常是一份簡短的清單:整理床鋪、倒垃圾、折衣服等等。 因此,我們可以完成這份清單並繼續前進,