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嗨我的朋友，背部酸痛很困擾嗎？ _ 如果你一直無法改善的問題， 可以在貼文下方留言，且 hashtag #佳緯救救我 我會選出一位幸運兒， 來「免費」幫助你🌟...
嗨我的朋友，背部酸痛很困擾嗎？ _ 如果你一直無法改善的問題， 可以在貼文下方留言，且 hashtag #佳緯救救我 我會選出一位幸運兒， 來「免費」幫助你🌟...
1 年前
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View this post on Instagram A post shared by 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia-Wei ,PT (@cwrehab)
Time to swim! #holiday #swimming #cooldown #水泳 #游泳 #運動 #伸展 #降溫 #週末 #夏天 #威
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1 年前
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View this post on Instagram A post shared by Avery Wang ▪︎ 威 | 生活＊旅遊誌 (@averywang)
想要擁有漂亮的肌膚、身體曲線，以及不受到病痛苦惱的身體，#女性荷爾蒙 可說是很重要的一環。然而，女性荷爾蒙在二十世代中後段抵達高峰，接著就會開始逐漸減少🆖​ ​ ...
想要擁有漂亮的肌膚、身體曲線，以及不受到病痛苦惱的身體，#女性荷爾蒙 可說是很重要的一環。然而，女性荷爾蒙在二十世代中後段抵達高峰，接著就會開始逐漸減少🆖​ ​ ...
1 年前
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瑜伽嬰兒式（Child's Pose、Balasana）是模仿孩子蜷縮在母體子宮中的動作，彷彿回到母親懷抱般，緩和了神經系統、心跳立即穩定下來👶​ ​ 👉好處：按...
瑜伽嬰兒式（Child's Pose、Balasana）是模仿孩子蜷縮在母體子宮中的動作，彷彿回到母親懷抱般，緩和了神經系統、心跳立即穩定下來👶​ ​ 👉好處：按...
1 年前
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嗨我的朋友，腰痠背痛讓你很困擾嗎？ 很常會因為久坐慣性駝背，讓胸椎 活動度受到限制，除了會腰痠背痛 也會出現呼吸短促、胸悶🌋 這個動作可以幫助你覺察胸椎🧘‍♀...
嗨我的朋友，腰痠背痛讓你很困擾嗎？ 很常會因為久坐慣性駝背，讓胸椎 活動度受到限制，除了會腰痠背痛 也會出現呼吸短促、胸悶🌋 這個動作可以幫助你覺察胸椎🧘‍♀...
1 年前
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日本知名教練藤本陽平表示，骨盆就是身體的地基，只要周圍肌肉收縮不平衡就可能會受到拉扯而位移，此時全身的肌肉都會受到影響而僵硬，不但會導致運動協調性降低，走起路來特...
日本知名教練藤本陽平表示，骨盆就是身體的地基，只要周圍肌肉收縮不平衡就可能會受到拉扯而位移，此時全身的肌肉都會受到影響而僵硬，不但會導致運動協調性降低，走起路來特...
1 年前
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嗨我的朋友，膝蓋不舒服讓你很困擾嗎？ 很常因為長時間坐著，讓臀部肌群 失去功能，進而影響下肢排列 最後不舒服的位置在膝蓋🌋 這個動作可以幫助你的臀部肌群 從待...
嗨我的朋友，膝蓋不舒服讓你很困擾嗎？ 很常因為長時間坐著，讓臀部肌群 失去功能，進而影響下肢排列 最後不舒服的位置在膝蓋🌋 這個動作可以幫助你的臀部肌群 從待...
1 年前
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嗨我的朋友，肩膀不順暢讓你很困擾嗎？ 肩膀不順暢的原因很多，而旋轉肌群失去 功能讓肩膀失去穩定性是其中一個原因🌋 用彈力帶往不同方向以及做出W 可以讓旋轉肌群...
嗨我的朋友，肩膀不順暢讓你很困擾嗎？ 肩膀不順暢的原因很多，而旋轉肌群失去 功能讓肩膀失去穩定性是其中一個原因🌋 用彈力帶往不同方向以及做出W 可以讓旋轉肌群...
1 年前
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活動肩胛骨能鬆開平時不常活動而僵硬的肌肉，讓肩膀與背部的血液循環變好，提高代謝率，還能刺激肩胛骨周圍的褐色脂肪細胞，促進燃脂💪​ ​ 瘦身專家和田清香表示，有意識...
活動肩胛骨能鬆開平時不常活動而僵硬的肌肉，讓肩膀與背部的血液循環變好，提高代謝率，還能刺激肩胛骨周圍的褐色脂肪細胞，促進燃脂💪​ ​ 瘦身專家和田清香表示，有意識...
1 年前
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嗨我的朋友，駝背讓你很困擾嗎？ 駝背除了讓胸椎活動度受限外， 也會影響到你的呼吸方式🫁 這兩個方法可以幫助你改善胸椎、 肩膀活動度，做的時候動作放 慢深呼吸，...
嗨我的朋友，駝背讓你很困擾嗎？ 駝背除了讓胸椎活動度受限外， 也會影響到你的呼吸方式🫁 這兩個方法可以幫助你改善胸椎、 肩膀活動度，做的時候動作放 慢深呼吸，...
1 年前
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骨盆對身體真的很重要！大家要保持良好姿勢，不要一直翹腳跟多走動喔～ 即使沒有運動的習慣，每天日常生活中行走坐臥仍會使用到大腿肌肉，這塊人體最大的肌肉累積了疲勞，不...
骨盆對身體真的很重要！大家要保持良好姿勢，不要一直翹腳跟多走動喔～ 即使沒有運動的習慣，每天日常生活中行走坐臥仍會使用到大腿肌肉，這塊人體最大的肌肉累積了疲勞，不...
1 年前
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你前彎時手碰得到地板嗎？🤔碰不到的人要注意了，柔軟度差的人不僅肌肉和關節僵硬，就連血管彈性也較差。血管彈性差會使血液及淋巴循環不好，導致基礎代謝量下降，變成易胖及...
你前彎時手碰得到地板嗎？🤔碰不到的人要注意了，柔軟度差的人不僅肌肉和關節僵硬，就連血管彈性也較差。血管彈性差會使血液及淋巴循環不好，導致基礎代謝量下降，變成易胖及...
1 年前
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嗨我的朋友，肩膀不舒服讓你很困擾嗎？ 希望這個方法能讓你舒服一些 長時間維持同一個姿勢，容易讓 肩膀前側、胸肌群過度緊繃🚨 可以在工作結束後或睡覺之前 做8到...
嗨我的朋友，肩膀不舒服讓你很困擾嗎？ 希望這個方法能讓你舒服一些 長時間維持同一個姿勢，容易讓 肩膀前側、胸肌群過度緊繃🚨 可以在工作結束後或睡覺之前 做8到...
1 年前
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居家防疫最怕姿勢不良，如果又不常運動就會讓肌肉流失，使得脊椎承受許多壓力進而導致腰酸背痛的狀況發生。介紹 ４ 個強背運動，幫助放鬆緊繃肌肉以及強化背部肌群，減少脊...
居家防疫最怕姿勢不良，如果又不常運動就會讓肌肉流失，使得脊椎承受許多壓力進而導致腰酸背痛的狀況發生。介紹 ４ 個強背運動，幫助放鬆緊繃肌肉以及強化背部肌群，減少脊...
1 年前
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榮總神經內科醫師陳韋達表示，國內偏頭痛患者超過150萬人，男女比例約1：3，在忽冷忽熱的天氣，因為偏頭痛發作求診的病患會增加1～2成，亞東醫院骨科醫師吳凱文也表示...
榮總神經內科醫師陳韋達表示，國內偏頭痛患者超過150萬人，男女比例約1：3，在忽冷忽熱的天氣，因為偏頭痛發作求診的病患會增加1～2成，亞東醫院骨科醫師吳凱文也表示...
1 年前
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比實際年齡看起來更年輕的人，都有個共通點──背部線條，隨著年齡增長，背部容易囤積自身難以察覺的贅肉、容易駝背，看起來很沒精神😔​ ​ 3歲開始以職業舞者活躍於國內...
比實際年齡看起來更年輕的人，都有個共通點──背部線條，隨著年齡增長，背部容易囤積自身難以察覺的贅肉、容易駝背，看起來很沒精神😔​ ​ 3歲開始以職業舞者活躍於國內...
1 年前
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最適合懶人的減肥法！ 大家都知道減肥除了飲食外，少不了的還有運動，只是現代人工作忙碌，下班只想待在家，哪有時間還出門慢跑或是去健身房？沒關係，因為今天要介紹的就...
最適合懶人的減肥法！ 大家都知道減肥除了飲食外，少不了的還有運動，只是現代人工作忙碌，下班只想待在家，哪有時間還出門慢跑或是去健身房？沒關係，因為今天要介紹的就...
1 年前
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最適合懶人的減肥法！ 大家都知道減肥除了飲食外，少不了的還有運動，只是現代人工作忙碌，下班只想待在家，哪有時間還出門慢跑或是去健身房？沒關係，因為今天要介紹的就...
最適合懶人的減肥法！ 大家都知道減肥除了飲食外，少不了的還有運動，只是現代人工作忙碌，下班只想待在家，哪有時間還出門慢跑或是去健身房？沒關係，因為今天要介紹的就...
1 年前
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駝背讓你很困擾嗎？ 希望這個方法對你有幫助💫 可以在工作休息時、每個小時 做10到20下，來幫助你感覺 胸椎，讓你的體態越來越好🍎 有做的話一定要把感覺分享給...
駝背讓你很困擾嗎？ 希望這個方法對你有幫助💫 可以在工作休息時、每個小時 做10到20下，來幫助你感覺 胸椎，讓你的體態越來越好🍎 有做的話一定要把感覺分享給...
1 年前
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