#健康食堂

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. . 6/25。 . . . お昼ごはん。 ○あまみつ梅、ごはん ○白菜、豆腐、えのきの味噌汁 ○酢豚 ○長芋わさび和え、とんぶり ○ヌルねばきゅうり酢の物 ○...
. . 6/25。 . . . お昼ごはん。 ○あまみつ梅、ごはん ○白菜、豆腐、えのきの味噌汁 ○酢豚 ○長芋わさび和え、とんぶり ○ヌルねばきゅうり酢の物 ○...
1 年前
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. . 6/23。 . . . お昼ごはん。 ○しそ梅、ごはん ○鱈と白菜の味噌汁 ○ヤムニョムチキン ○きんぴらごぼう ○ほうれん草胡麻和え ○蒸しなす ○きゅ...
. . 6/23。 . . . お昼ごはん。 ○しそ梅、ごはん ○鱈と白菜の味噌汁 ○ヤムニョムチキン ○きんぴらごぼう ○ほうれん草胡麻和え ○蒸しなす ○きゅ...
1 年前
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. . 6/21。 . . . お昼ごはん。 ○しそ梅、しらす、雑穀米 ○もやしと玉ねぎの味噌汁 ○手羽大根煮 ○茹で卵 ○インゲンと人参の胡麻和え ○きゅうりめ...
. . 6/21。 . . . お昼ごはん。 ○しそ梅、しらす、雑穀米 ○もやしと玉ねぎの味噌汁 ○手羽大根煮 ○茹で卵 ○インゲンと人参の胡麻和え ○きゅうりめ...
1 年前
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. . 6/19。 . . . 朝昼ごはん。 ○しそ梅、ごはん ○なすと焼き麩の味噌汁 ○鶏照り焼き ○豚肉とインゲンの煮物 ○しらすときゅうりの酢の物 ○高野豆...
. . 6/19。 . . . 朝昼ごはん。 ○しそ梅、ごはん ○なすと焼き麩の味噌汁 ○鶏照り焼き ○豚肉とインゲンの煮物 ○しらすときゅうりの酢の物 ○高野豆...
1 年前
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. . 6/15。 . . . お昼ごはん。 ○あるものばらちらし ○昨日の味噌汁に落とし卵 ○白和え ○きゅうりめかぶ ○すいか . . . . . 今日の山形...
. . 6/15。 . . . お昼ごはん。 ○あるものばらちらし ○昨日の味噌汁に落とし卵 ○白和え ○きゅうりめかぶ ○すいか . . . . . 今日の山形...
1 年前
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. . 6/17。 . . . 朝昼ごはん。 ○しそ梅、玄米ごはん ○なめこ、豆腐、ネギの味噌汁 ○肉じゃが ○中華クラゲ.ささみ.きゅうりの和物 ○キムチトマト...
. . 6/17。 . . . 朝昼ごはん。 ○しそ梅、玄米ごはん ○なめこ、豆腐、ネギの味噌汁 ○肉じゃが ○中華クラゲ.ささみ.きゅうりの和物 ○キムチトマト...
1 年前
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. . 6/16。 . . . 朝昼ごはん。 ○しそ梅、ごはん ○なめこ、豆腐、三つ葉の味噌汁 ○明太ホタテユッケ風 ○ピーマン煮浸し ○おから炒り煮 ○きゅうり...
. . 6/16。 . . . 朝昼ごはん。 ○しそ梅、ごはん ○なめこ、豆腐、三つ葉の味噌汁 ○明太ホタテユッケ風 ○ピーマン煮浸し ○おから炒り煮 ○きゅうり...
1 年前
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. . 6/15。 . . . 朝昼ごはん。 ○明太子、玄米ごはん ○えのき、インゲン、豆腐の味噌汁 ○もつ煮 ○アボカドサーモンサラダ ○ボイルブロッコリー ○...
. . 6/15。 . . . 朝昼ごはん。 ○明太子、玄米ごはん ○えのき、インゲン、豆腐の味噌汁 ○もつ煮 ○アボカドサーモンサラダ ○ボイルブロッコリー ○...
1 年前
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. . 6/13。 . . . 朝昼ごはん。 ○ごはん、しそ梅 ○白菜としめじの味噌汁 ○生姜焼き ○もやしと生わかめナムル ○茹で卵 ○おかひじき辛子和え ○ズ...
. . 6/13。 . . . 朝昼ごはん。 ○ごはん、しそ梅 ○白菜としめじの味噌汁 ○生姜焼き ○もやしと生わかめナムル ○茹で卵 ○おかひじき辛子和え ○ズ...
1 年前
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. . 6/12。 . . . おはようございます☀ . 朝ごはん。 ○ごはん、しそ梅 ○焼き麩の味噌汁 ○鮭西京焼き、卵焼き(ネギ) ○スナップえんどうと人参の...
. . 6/12。 . . . おはようございます☀ . 朝ごはん。 ○ごはん、しそ梅 ○焼き麩の味噌汁 ○鮭西京焼き、卵焼き(ネギ) ○スナップえんどうと人参の...
1 年前
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. . 6/10。 . . . 朝昼ごはん。 ○あまみつ梅、玄米ごはん ○昨日のわかめ豆腐汁に落とし卵 ○豚しゃぶサラダ(ねぎポン) ○きゅうりとしらすの酢の物 ...
. . 6/10。 . . . 朝昼ごはん。 ○あまみつ梅、玄米ごはん ○昨日のわかめ豆腐汁に落とし卵 ○豚しゃぶサラダ(ねぎポン) ○きゅうりとしらすの酢の物 ...
1 年前
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. . 6/9。 . . . 朝からバタバタしていて 簡単ランチ。 ○マグロ山かけ丼 ○昨日の豚汁 ○きゅうり、ヌルねばの酢の物 ○さくらんぼ . . . . ....
. . 6/9。 . . . 朝からバタバタしていて 簡単ランチ。 ○マグロ山かけ丼 ○昨日の豚汁 ○きゅうり、ヌルねばの酢の物 ○さくらんぼ . . . . ....
1 年前
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. . 6/8。 . . . 朝昼ごはん。 ○明太しらす、ごはん ○白菜豚汁 ○大根と鶏肉の煮物 ○なすの胡麻ぽん ○さつまいも甘煮 ○水菜、三つ葉の煮浸し ○き...
. . 6/8。 . . . 朝昼ごはん。 ○明太しらす、ごはん ○白菜豚汁 ○大根と鶏肉の煮物 ○なすの胡麻ぽん ○さつまいも甘煮 ○水菜、三つ葉の煮浸し ○き...
1 年前
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. . 6/6。 . . . いつかの朝昼ごはん。 ○しそ梅、ごはん ○もやし.揚げ.ヌルねば味噌汁 ○手羽じゃが ○もやし、きゅうりナムル ○ミニトマト酢味噌和...
. . 6/6。 . . . いつかの朝昼ごはん。 ○しそ梅、ごはん ○もやし.揚げ.ヌルねば味噌汁 ○手羽じゃが ○もやし、きゅうりナムル ○ミニトマト酢味噌和...
1 年前
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. . 6/4。 . . . 朝ごはん。 ○しそ梅、ごはん ○味噌汁(昨日の) ○焼き鮭、卵焼き ○もやしと豆苗のツナサラダ ○トマトのハニーマスタード和え ○小...
. . 6/4。 . . . 朝ごはん。 ○しそ梅、ごはん ○味噌汁(昨日の) ○焼き鮭、卵焼き ○もやしと豆苗のツナサラダ ○トマトのハニーマスタード和え ○小...
1 年前
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. . 5/31。 . . . 朝昼ごはん。 ○明太子、ごはん ○大根、えのきの味噌汁 ○メンチカツ ○里芋の煮物 ○三つ葉お浸し ○めかぶトマト ○金時豆 ○い...
. . 5/31。 . . . 朝昼ごはん。 ○明太子、ごはん ○大根、えのきの味噌汁 ○メンチカツ ○里芋の煮物 ○三つ葉お浸し ○めかぶトマト ○金時豆 ○い...
1 年前
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. . 5/30。 . . . 朝ごはん。 ○しそ梅、ごはん ○芋煮 ○赤魚粕漬け、玉子焼き(あおさ) ○蒸しなす(おかかポン酢) ○トマトマリネ ○きゅうり浅漬...
. . 5/30。 . . . 朝ごはん。 ○しそ梅、ごはん ○芋煮 ○赤魚粕漬け、玉子焼き(あおさ) ○蒸しなす(おかかポン酢) ○トマトマリネ ○きゅうり浅漬...
1 年前
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. . 5/29。 . . . いつかのお昼ごはん。 ○しそ梅、ごはん ○キャベツとしめじの味噌汁 ○豚小間のヨーグルト味噌漬け焼き ○ぜんまいの煮物 ○スナップ...
. . 5/29。 . . . いつかのお昼ごはん。 ○しそ梅、ごはん ○キャベツとしめじの味噌汁 ○豚小間のヨーグルト味噌漬け焼き ○ぜんまいの煮物 ○スナップ...
1 年前
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. . 5/28。 . . . 朝ごはん。 ○月見とろろごはん ○椎茸と豆腐の味噌汁 ○あぶらカレイ ○赤軸ほうれん草とベーコンのソテー ○大根甘酢漬け ○いんげ...
. . 5/28。 . . . 朝ごはん。 ○月見とろろごはん ○椎茸と豆腐の味噌汁 ○あぶらカレイ ○赤軸ほうれん草とベーコンのソテー ○大根甘酢漬け ○いんげ...
1 年前
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