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🍄【你知道嗎?】🍄 晚食者可能比早食者更容易餓，進而吃更多東西變胖喔！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 吃宵夜會變胖這點對於大部分人來說，都是根深蒂固的觀念，然而對於有在追蹤我們朋友來說，應該都知道我們都是倡導熱量理論的💪，造成熱量赤字=減重、熱量盈餘＝增重，然而在這邊2022最新研究卻顯示出不同的觀點，以下小編研究過後整理出來給大家參考！ -------------------- 🔍這篇2022的研究探討了飲食時間能如何間接影響減脂成效，研究人員找了16名BMI約28的受試者們進行兩階段「#早食」和「#晚食」
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11 個月前
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不看後悔！減脂期身體出現這些信號要注意！ ➡️減脂期身體發出的一些信號代表你正缺少某種元素！ ➡️節食的後果可能會暴食，正常吃對一日三餐，平時只需要保持健康飲食，這樣減肥才會更快更高效 ⚠️此文為知識分享，歡迎交流 ⚠️文章僅供參考，每個人的生活習慣、體質不同 如有不適合者，請自行斟酌 ⚠️如有特殊疾病，請依照醫生指示 想要窈窕請找我 love_spa_love 私訊
拒絕不了宵夜怎麼辦？ 要怎麼補救？ ‼️不代表這樣就能知道吃宵夜部長長肉喔😂 免費諮詢 窈窕規劃👉🏼hebe.soso 諮詢 ⚠️此文為知識分享，歡迎交流 ⚠️文章僅供參考，每個人的生活習慣、體質不同！如有不適合者，請自行斟酌 ⚠️如有特殊疾病，請依照醫生指示
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11 個月前
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