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【醬油糰子作法】 最近烘焙店或是超市都滿容易買到白玉粉,所以我來介紹一下醬油糰子的作法。 只需要加熱就能完成,不需要什麼特殊的器材,非常簡單。 跟小朋友一起做的...
1 年前
• 98 次觀看
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★馬上可以試試看4種入門甜點★ (右滑第2頁➡️) ✅【牛奶布丁簡單作法】 ☆份量☆ 1-2人份 ☆材料☆ 吉利丁---5g 牛奶---400ml 砂糖---2...
1 年前
• 254 次觀看
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★甜點入門5種簡單外國甜點★ (右滑第2頁➡️) ✅【草莓大福】 ☆份量☆ 2-3人份 ☆材料☆ 草莓---6顆 紅豆泥---180g 太白粉---適量 ●麻糬...
1 年前
• 313 次觀看
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【經典的圓型餐包作法】 麵包的初心者很推薦做看看這道食譜。 只需要一個大盆子,材料在裡面混合即可,要洗滌的碗盤也大幅減少。 奶油香氣特別美味,更適合沾上各式料理享...
1 年前
• 778 次觀看
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【美式巧克力餅乾Chocolate Chip Cookies】 小時候沒這麼喜歡的餅乾,意外的變成大人後卻特別愛吃,在我心中就屬「美式巧克力餅乾」了! 裡面有很多...
1 年前
• 91 次觀看
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【減醣系列|鮪魚娃娃菜和風沙拉】 今天介紹用娃娃菜做的一道很簡單的和風沙拉。 每日攝取魚肉是對減肥生活很好的餐食,水煮鮪魚罐頭既好保存又划算。 跟美乃滋、芥末、醬...
1 年前
• 191 次觀看
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【減醣系列|白蘿蔔筑前煮】 今天介紹減醣版的筑前煮,一份只有227大卡(本食譜含4份,可以吃四餐✌️),有飽足感做法又簡單,推薦你們試試。 --- 📍材料 雞...
1 年前
• 390 次觀看
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★最適合牛肉醬汁調法★ (右滑第2頁➡️) ✅【敘敘苑風燒肉醬|燒肉丼作法】 ☆份量☆ 2-3人份 ☆材料☆ 牛肉---300g 白芝麻---少許 泡菜---適...
1 年前
• 153 次觀看
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【減醣系列|焗烤鮪魚豆腐】 今天介紹減醣或減肥中,吃了會很幸福的焗烤豆腐。 加入鮪魚罐頭,輕鬆就能達成每日吃魚的目標🐟 這次也一起加入了花椰菜,你也可以變換成自己...
1 年前
• 178 次觀看
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【減醣系列|雪見肉片火鍋】清爽解膩✨ 今天介紹很簡單的白蘿蔔泥火鍋,清爽的調味加上酸爽的醬汁非常好吃。(夏天我很喜歡吃這個👍) 也一起介紹自製柚子糊椒桔醋沾醬,如...
1 年前
• 120 次觀看
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【減醣系列|日式鮭魚雜魚湯(鮭のアラ汁)】 最近正好在超市發現了有販售鮭魚的邊料,鮭魚頭、魚骨這些部位,只要經過簡單的處理就能做很好喝的湯品。買起來省錢又划算! ...
1 年前
• 197 次觀看
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★好市多買回來的鮭魚這樣吃★ (右滑第2頁➡️) ✅【香煎鮭魚肚丼飯】 ☆份量☆ 1-2人份 ☆材料☆ 鮭魚肚---2片 溫泉蛋---2顆 蒜切片---1瓣 蔥...
1 年前
• 243 次觀看
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【減醣系列|香菇麻婆豆腐 】 其實我是對麻婆豆腐沒什麼抵抗力的人😂以前餐廳有這道菜我一定會點,所以減醣中我也想吃,當然這次是減醣版✌️ 捨棄太白粉勾芡,增加了香菇...
1 年前
• 114 次觀看
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【減醣系列|雞肉丸子湯 】低卡而且高蛋白💪 今天選用雞胸肉及香菇做這道很有份量感及滿足感的低卡美食。 用料豐富的雞肉丸,與和風的湯頭搭配,簡單卻非常美味。 除了和...
1 年前
• 103 次觀看
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【減醣系列|豆腐起司歐姆蛋 】蛋奶素也適用! 今天介紹用嫩豆腐及蛋做成的鬆軟歐姆蛋食譜。 一起加入的還有美白菇,你也可以選擇自己喜歡的菇類或是肉類,鮪魚罐頭也滿適...
2 年前
• 158 次觀看
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★減醣4種肉料理★ (右滑第2頁➡️) ✅【烤千層白菜培根】 ☆份量☆ 1-2人份 ☆材料☆ 白菜---1/2顆 培根---180g 橄欖油---適量 黑胡椒-...
2 年前
• 471 次觀看
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【減醣小菜|涼拌辣豆芽】 常在拉麵店看到桌上擺著涼拌辣豆芽,辣辣又脆口的滋味,有多少我就吃多少🤣 雖說減醣中不能吃拉麵,但是如果餐桌上清一色口味清淡的話,很適合...
2 年前
• 92 次觀看
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【鹽昆布拌秋葵】 日本超市常見的「鹽昆布」其實是個非常好用的東西。 日本人常常將它拿來作為和式的涼拌菜色,鹽昆布的甘味跟鹹味搭配上麻油最為合適。 建議你如果有機...
2 年前
• 154 次觀看
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【減醣常備菜|茄子南蠻漬】 做為常備菜非常便利的南蠻漬茄子,今天我想介紹這道做法。 在台灣比較少見的茄子調理方式,其實在日本我們還滿常做這樣的料理。 低醣減肥中...
2 年前
• 101 次觀看
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