桃園中壢 優格,有多少種可能? 馬修嚴選Matthew’s Choice 俗語說,便秘不是病,便不出要人命 請選擇: 情況1 .排便不順或3天才解便 .蔬果每天不到1餐 .消化道機能虛弱 .蛋白質攝取量不足 情況2 排便順或3天才解便 .蔬果每天不到1餐 .消化道機能虛弱 .消化道蠕動較慢 情況3 .排便時間不一定 .蔬果每天1餐 .常熬夜加班、輪班 .消化不適、常外食 情況4 .偶爾排便不順暢 .蔬果每天2餐 .偶爾熬夜 這是許多人常見的問題,也是文明病的根源,多數人都會以藥物治療,其實只要調整生活和飲食