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以前在門診時 每當天氣變化變冷就會許多高血壓患者來諮詢 畢竟血壓飆高 不僅容易有休克猝死的危險 心肌梗塞、腦出血等等⚠️ 🔎今天要跟大家說說 高血壓如何「飲食控制」呢？ 👩🏻⚕️奉上 #降血壓 #得舒飲食 有效降血壓6-11mmHg 🔎首先 什麼是得舒飲食？ 👉🏻得舒飲食是從「DASH Diet」中的DASH而來的 「DASH」則是「Dietary Approaches to Stop Hypertension」的縮寫 🔎表示「利用飲食方式來預防高血壓的飲食」 至於得舒飲食到底該怎麼吃？建議： ✔️選擇原
黃曉明的的秘密食材 竟然一個月瘦了12公斤？！ 結果我認真一看...哎唷！原來是蔬果汁（不瞞你們說 我也是每天一杯綠拿鐵🤣 今天就來看看 在小紅書爆紅的瘦身秘笈吧！ 👩🏻⚕️奉上 #黃曉明 維持好身材的飲食三鐵律💪🏻 1.少澱粉、多高纖🥬 營養師常常在說 可以飯前先來一碗青菜 因為讓膳食纖維墊墊胃 增加飽足感 如果要吃主食可以選擇根莖類、五穀雜糧類 若選擇吃白飯的話 也可以吃半碗就好 避免血糖飆高😉 2.吃番茄抗氧化🍅 常常聽到廣告詞說「蕃茄紅了，醫生的臉就綠了」 ㄟ～～其實是因為番茄有很高的 #茄紅素
海鮮控集合！今天營養師考考你們🔎 扇貝、帆立貝、干貝 到底差在哪？ 其實他們都來自於扇貝哦😉 👩🏻⚕️奉上 #扇貝 #帆立貝 #干貝 差在哪？ 扇貝經過去殼、去內臟、去鰓 👉🏻就是 #帆立貝 熱量 70 kacl 脂肪 1.2 g 蛋白質 13.7 g 為他命A 113 I.U. 礦物質鋅 2.6 mg 膽固醇 34 mg 價格 較低 帆立貝經過去除扇貝黃👉🏻就是 #干貝 熱量 57 kacl 脂肪 0.4 g 蛋白質 12.7 g 礦物質鋅 0.5 mg 膽固醇 38 mg 價格 較高 🔎我們常常吃的干
日本命力呈獻：健康關注組｜ EP145 PT2｜幫助大便運動 改善便秘方案 ｜ 便秘 ｜ 敖嘉年 ｜ 通便 ｜ 麥詩敏 ｜ HOY TV 77台 ----------------------------------------------------------- 《 日本命力呈獻：健康關注組 》HOYTV足本重溫傳送門：https://hoy.tv/title?id=23341 《 日本命力呈獻：健康關注組 》YOUTUBE精華重溫：https://www.youtube.com/playlist?lis
👉訂閱【哈囉👋你有事嗎？】https://www.youtube.com/channel/UC8TiEJlrnyniCZOrGAO7ZMQ #食物 #誤食 #健康 #養生 #傷身 #喉嚨 #咳嗽 #發燒 #尿道炎 #營養師 #牛奶 #結石 #醫療 #醫學 #甄莉 #阿本 #廖慧珍 #凱希 #沈玉琳 #許維恩 #哈囉你有事嗎
1 個月前
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👉訂閱【哈囉👋你有事嗎？】https://www.youtube.com/channel/UC8TiEJlrnyniCZOrGAO7ZMQ 主題：OMG！！這下求佛也沒用！！吃了相剋食物恐大傷身？！ 來賓：甄莉、阿本、廖慧珍、凱希、營養師趙函穎 兩種原本可以幫助健康的食物搭在一起會傷身你相信嗎？！原本只是喉嚨痛，到底是吃了什麼常見的東西，竟讓阿本發燒狂咳半個月？！尿道炎的凱希，到底是喝了什麼居然引發血尿？！健康大解謎，營養師公開正解，答案讓現場所有人嚇歪啦！！巧克力配牛奶真的會引發結石危機嗎？！更多跌破眼鏡
收看本集完整版👉https://youtu.be/je6rNEC2Zj8 👉訂閱【哈囉👋你有事嗎？】https://www.youtube.com/channel/UC8TiEJlrnyniCZOrGAO7ZMQ 主題：OMG！！這下求佛也沒用！！吃了相剋食物恐大傷身？！ 來賓：甄莉、阿本、廖慧珍、凱希、營養師趙函穎 兩種原本可以幫助健康的食物搭在一起會傷身你相信嗎？！原本只是喉嚨痛，到底是吃了什麼常見的東西，竟讓阿本發燒狂咳半個月？！尿道炎的凱希，到底是喝了什麼居然引發血尿？！健康大解謎，營養師公開正解，
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時間差不多囉～ 不只周處要除三害😎營養師也要告訴你們 遠離肺癌 飲食也要除三害！ ㄟ～電影劇情我就不爆雷了 但為了預防肺癌的tips我必須爆雷！ 👩🏻⚕️奉上 #預防肺癌 #這樣吃 為什麼沒抽菸也會得肺癌？ 🔎先來說說 誰是肺癌的危險因子？ 1.肺癌家族病史 爸媽、兄弟姐妹、子女中 如果有人罹患肺癌 則有可能是高危險族群！ 可能是遺傳或生活在相似的致癌環境中⚠️ 2.變異基因 研究發現 華人肺腺癌與高風險遺傳因子YAP1變異基因 有很大的關聯 尤其女性罹患機率會更高...是正常基因的5.9倍⚠️ 3.長期
收看本集完整版👉https://youtu.be/je6rNEC2Zj8 👉訂閱【哈囉👋你有事嗎？】https://www.youtube.com/channel/UC8TiEJlrnyniCZOrGAO7ZMQ 主題：OMG！！這下求佛也沒用！！吃了相剋食物恐大傷身？！ 來賓：甄莉、阿本、廖慧珍、凱希、營養師趙函穎 兩種原本可以幫助健康的食物搭在一起會傷身你相信嗎？！原本只是喉嚨痛，到底是吃了什麼常見的東西，竟讓阿本發燒狂咳半個月？！尿道炎的凱希，到底是喝了什麼居然引發血尿？！健康大解謎，營養師公開正解，
上次全家人坐郵輪去韓國🇰🇷吃飯 匆匆忙忙的…沒想到在台灣微風信義 還可以吃到 韓國在地小吃 #韓吃一隻雞 才剛發限動 就有人私訊問我在哪！ 這家 #朋月栻 #韓雞雞 #江原道 真的有厲害👏🏻 我們點的是四人套餐 尤其是雞肉火鍋 我們還把剩下的打包 回家繼續吃 沒辦法 湯真的太鮮甜了😳 原來鍋裡面是用45天的小雞之外 還要泡牛奶SPA🥛 難怪滑嫩嫩的 配上 台式火鍋 #海鮮澎湃桶 真的是海陸全包 double的美味精華🤤 還有還有！用生菜包牛小排真的一口接一口 手也是一直包停不下來 用經典韓料醃製 加上特殊炭
#蘇丹紅 #食安 #健康 #飲食 #排毒 #癌症 酒對身體健康有幫助嗎？喝酒容易臉紅千萬不要繼續喝？ 二八比例只吃原型食物？家醫科醫師的養生心法大公開！ 【完整版 還能吃什麼？】►https://youtu.be/YYg4IFfnsMw ⭐愛莉莎莎泰國置產！海外購屋最大風險是什麼？ ►https://youtu.be/yL6JhGwFIuQ ⭐獨生子女要成家！台灣少子化給出嫁女兒的真心話！ ►https://youtu.be/l6CWlv4QZHA ⭐啃老10年快見骨！黃越綏三千萬財產無私奉獻感動世人！ ►
哈囉大家好，久違的我們回來了～～ 今天要來介紹台中北屯新開的健康餐盒店--「營養師煮廚」！！ 這間店的特色在於是由兩位營養師共同成立，從設計菜單、挑選食材、供膳作業皆由兩位營養師一手包辦 強調選用天然食材，為了掌握原料，醬料也是自製的 還有一個非常特別的地方！！ 為每個人量身訂製菜單本來就是營養師的專業，而且「營養師法」也有規定只有國家考試合格營養師可以開立個人菜單 因此「營養師煮廚」推出了『客製化餐盒』的服務，但這服務必須提前私訊店家ＩＧ與營養師討論喔！ 接著來瞧瞧餐點吧～～ 本道「蜜椒香薑黃舒肥雞」是用
有時候幸福很簡單 就是工作忙完後 有人遞上一碗熱騰冒煙的白飯🍚 大口滿足 又在每一粒米粒上充滿細節 我和先生都一致認為 好的食材 往往只需要用最簡單的烹飪方式 畢竟這樣才吃得到新鮮食材的美味❤️ 想吃高級和牛 不用跑去日本了 台中就有 正宗日本師傅開的燒烤店 #神戶牛 #宮崎牛 #飛驒牛 wagyu.emperor 當師傅端上一大盤的肉 我真的雙眼發光 緊盯不放😳 #開放式廚房 也很有日式高級餐廳的料理體驗 看著師傅從切肉、烤肉、端上盤 我心裡的澎湃也慢慢堆加上去 直到入口的那一刻 一邊感受和牛融在嘴裡 一
沒想到大陸網友都在查 🕴️陳桂林吃的便當是哪一家🍱 竟然還分成「排骨派」、「雞腿派」 ㄟ～買便當之前 先來看看熱量差多少吧😉 👩🏻⚕️奉上 #便當主食不同 #熱量差很多 以下為每一份之數值 🍱菜飯便當 550kcal #炸排骨 + 375kcal = 925kcal #紅燒排骨 + 255kcal = 805kcal #炸雞腿 + 260kcal = 810kcal #滷雞腿 + 150kcal = 700kcal 有沒有發現⋯炸排骨便當的熱量真的很可觀😅 這熱量已經超過一份麥當勞漢堡套餐了呢⚠️ 也可以