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. 還在苦惱早餐怎麼吃? 圖中4個公式趕快收藏、點❤️、分享😇 ⚠️餃類區提醒皮量 女生不要超過5個 男生不要超過12個 例如:點10顆(5個全吃+5個去皮吃料...
1 年前
• 33 次觀看
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分享你的連假第一天在哪裡起床?跟一起出遊的好閨蜜試試這個「活動度挑戰」你可以做到第幾個動作呢? - Repost from littletfitness & m...
1 年前
• 70 次觀看
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. 減肥還在擔心喝手搖飲?! 不用怕!莊老師教各位輕鬆減肥秘訣! ⚠️可以喝不代表每天喝而是懂喝 📸 pinterest 免費諮詢|減肥規劃|👉 love...
1 年前
• 37 次觀看
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. 秋季到!適用25-45歲,想要到48-50公斤就靠它🔥 想要更快輕鬆 有感不復胖 歡迎私訊我 📸 pinterest 免費諮詢|減肥規劃|食譜領取 👉...
1 年前
• 95 次觀看
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飯後多久進行快走最適當? 比跑步不傷膝蓋,入門標準超低,女星減肥都愛用的超有效中強度運動「快走」常常聽身邊的人提到快走的好處,每天只需要花10-20分鐘,長期下...
1 年前
• 189 次觀看
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. 濕氣從哪裡來? 其實中醫所講的「濕氣」,是指「身當內在的濕氣沒有排出時就容易造成消化紊亂及代謝紊亂進而嚴重影響減脂減肥的計畫。 👉外來的水分:外濕 ✅...
1 年前
• 96 次觀看
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. 既然每天離不開手機! 那就邊用邊保養吧!才不會造成腰痠背痛/五十肩/網球肘等痠痛病 🔥拉筋的重要與好處🔥 1. 增加肢體靈活度 2. 增加肢體活動的幅度 ...
1 年前
• 80 次觀看
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. 當你減不下去最困擾!到底可以怎麼做!趕快點❤️收藏 重複看 📸 pinterest 免費諮詢|減肥規劃|食譜領取 👉 love_spa_love 私訊 ...
1 年前
• 95 次觀看
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. 一堆人怕吃水果胖!只要對的時間吃都是很好的維生素跟減肥的聖品😊 Tip1:不要把水果當正餐 水果中的蛋白質含量很低,所以把水果當正餐、只吃水果很容易造成蛋白...
1 年前
• 102 次觀看
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. 大家敲碗很久的超商系列來囉! 通通100元(百元上下)有找~~ 趕快收藏起來😊 搭配原則 ⚜️價格合理(目標:百元內或上下) ⚜️吃完能有飽足感(太重要了!...
1 年前
• 57 次觀看
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夏天衝海邊不是只有比基尼能選! 好不容易到了夏天,但是卻發現自己沒有好好的瘦下來嗎?每到夏天就是要衝去海邊的時候,肉肉身材總會有些卻步⋯其實泳衣挑得好、穿得對 ...
1 年前
• 286 次觀看
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. 濕氣重的形成 我們常說的健康養生,「生」指的就是陽氣。如果體內濕氣重,我們陽氣的生發,運行,流竄就會受到阻礙。 而濕氣與脾胃有關,脾胃主運化,運化不好,濕氣...
1 年前
• 49 次觀看
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(👉右滑有影片)10分鐘瘦腿運動跟練😆 天氣越來越熱,是時候露出美腿迎接盛夏啦💞 但是你們的蘿蔔腿、大象腿有成功瘦下來嗎? 今天 #beauty編 為大家準備1...
1 年前
• 39 次觀看
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最適合懶人的減肥法! 大家都知道減肥除了飲食外,少不了的還有運動,只是現代人工作忙碌,下班只想待在家,哪有時間還出門慢跑或是去健身房?沒關係,因為今天要介紹的就...
1 年前
• 88 次觀看
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最適合懶人的減肥法! 大家都知道減肥除了飲食外,少不了的還有運動,只是現代人工作忙碌,下班只想待在家,哪有時間還出門慢跑或是去健身房?沒關係,因為今天要介紹的就...
1 年前
• 81 次觀看
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. 7:00(起床) 起床後先空腹喝一(500m左右)的溫開水,補充水分,幫助緩解便秘。 7:30-8:30(早餐) 早餐必須吃最晚不要過30分,而且要吃飽、多...
1 年前
• 62 次觀看
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出道的胖不是胖!這些女歌手不僅歌喉好,減肥也超有毅力! 減肥最困難的部分就是需要有強大的「意志力」,所以有些人會透過將身材超好的女星,或偶像成功減肥的照片當作手...
1 年前
• 122 次觀看
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飯後多久進行快走最適當? 比跑步不傷膝蓋,入門標準超低,女星減肥都愛用的超有效中強度運動「快走」常常聽身邊的人提到快走的好處,每天只需要花10-20分鐘,長期下...
2 年前
• 123 次觀看
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嗨我的朋友,常常覺得肩膀 動起來不順暢嗎? _ 三角肌如其名在肌肉呈三角形包覆著肩膀, 分成前中後三個部位,來協助 肩關節的不同的動作🎃 三兄弟分別從不同起點...
2 年前
• 115 次觀看
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