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《李医生谈健康》传承医学知识，共享健康人生，一起来学习知识吧！ 【点击】视频下方【订阅】和【小铃铛】，相约每天！点击订阅：https://www.youtube.com/channel/UCdqiPxmSWJn_AAxipn41tPQ?sub_confirmation=1 不可错过的“冬病夏治”都在这，三伏天要警惕，无论男女都不要这么做！ | 李医生谈健康【中医养生】 这里要跟大家分享一些重要保健知识，透過影片洗滌心靈，希望大家跟我们一起寻找健康人生！喜歡我的作品歡迎分享喔~寻找健康人生與您分享，祝您心想事

走路時現代人很喜歡的運動，且能延緩關節衰老，調節睡眠以及提高身體機能，但是何時走，走多少才會對身體有好處呢，了解這5件事，讓身體更棒~ 大家喜歡的走路健身，何時走，走多少？了解5件事，讓身體更棒【健康管理師李曉】 #走路健身#養生知識#健康管理師李曉 -------------

夏天是一個出汗以及全民瘦身的季節，很多人開始到健身房揮汗如雨的鍛煉，其實出汗越多並不代表減肥的效果越好，過度出汗還會損害身體，合理運動才不傷身體~ 出汗不等於燃脂！夏季瘦身，要合理運動才不傷身體【健康管理師李曉】 #養生知識#燃脂運動#減肥瘦身 -----------------

跳繩訓練的五大好處 好處一：快速燃燒脂肪 光是這個好處，可能就讓許多習慣在家健身的人心動。前面提過，做半小時的跳繩訓練，就可以消耗400卡的熱量，等於滿足了一整天的運動量。如果長期做跳繩訓練，心肺耐力越來越高，在30分鐘內能消耗的熱量也越多，可以大大提升運動效果，

1、00:00-02:20免疫力下降时，身体会有这些表现，2种方法，让免疫力重回状态 2、02:21-04:18面对新型冠状病毒，为了自己的健康，这3件事希望你别做 3、04:19-06:31男女45岁后，不想血管被堵，少做3件事，血管通畅，身体健康 養生是一種生活態度， 職業營養師告訴你怎麼健康養生

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