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🦩🦩🦩 投稿遅くなちゃいました😬 減量順調やけど、昨日cheatdayで体重が戻に戻ちゃいました🥶 水分だと知ってるけど、やっぱり減量難しいって感じました😣 ...
2 年前
• 563 次觀看
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嗨我的朋友,分享給你改善核心 穩定能力,來幫助你預防腰痠的問題 _ 核心穩定的力量好比是一個成人站在 易拉罐的飲料上而不會扁掉一樣⛰ 當身體失去這股力量時,想...
2 年前
• 72 次觀看
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♡꙼̈♡꙼̈♡꙼̈ 今週もお疲れ様でした🪄︎︎ 1時間で背中を追い込みました・֊・︎✌🏻 暖かくなって、着替えも楽ーーー #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #...
2 年前
• 121 次觀看
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🍑🍑🍑 ぷりぷり(*ˊᗜˋ*)/ 嬉しい ・֊・︎✌🏻 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 #健康 #ダイエット #トレーニング...
2 年前
• 697 次觀看
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😜😜😜 今日背中トレなのに、 いつものポーズ♡🧘🏻♀️ で撮りました😅 今からご飯を作りますー マスクは barzagli_official_ です。 ト...
2 年前
• 720 次觀看
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お気に入りのトップス onearts_ab1 様から頂いたトップス、背中のデザインが可愛いすぎです。 ブラ付きで、1枚だけで十分😛 夏にピッタリ(^-^) ON...
2 年前
• 580 次觀看
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🦩🦩 五日間の旅行が終わってて、今日筋トレできて最高ーーー いっぱい食べたが、体重が変わらなくて、嬉しい♡ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #...
2 年前
• 397 次觀看
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簡單動作簡單瘦系列 之 「一個動作搞定妳的背!」 ❤️分享按讚留言是我繼續做影片的原動力❤ #楊昕諭小霓老師 #簡單動作簡單瘦 #運動 #塑身 #美體 #瑜珈...
2 年前
• 58 次觀看
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簡單動作簡單瘦系列 之 「一招讓妳恢復少女身材!」 ❤️分享按讚留言是我繼續做影片的原動力❤ #楊昕諭小霓老師 #簡單動作簡單瘦 #運動 #塑身 #美體 #局...
2 年前
• 44 次觀看
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嗨我的朋友,呼吸起來很喘嗎? 其實呼吸也跟核心肌群息息相關 _ 正常人呼吸每分鐘大約12到20次,看似簡單卻重要 的呼吸,常常是容易被忽略的源頭,當你容易 疲倦...
2 年前
• 89 次觀看
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嗨我的朋友,你的核心健康嗎? 核心肌群除了淺層的六塊腹肌以外 穩定能力也很重要,可以幫助 你降低腰出問題的機會🍎 _ 會在平躺下彎曲膝蓋的姿勢來做測試, 在測試...
2 年前
• 284 次觀看
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大家喜歡吃鹹湯圓還是甜湯圓呢? 🖤❤️💛「𝖕𝖍𝖔𝖙𝖔𝖌𝖗𝖆𝖕𝖍」💚💙💜 . ✡喜歡的話歡迎分享收藏 📸Photographer:cindy9051820 📥工商請...
2 年前
• 614 次觀看
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[fitnhealthy_sy] 一起來個消腹訓練😎 今天介绍大家幾個簡單訓練腹部線條的動作🏋️♀️无需任何配备就地練起來吧~優美線條不是夢~趕緊收藏並安排進...
2 年前
• 77 次觀看
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女孩子要學會去發光,而不是被照亮 🖤❤️💛「𝖕𝖍𝖔𝖙𝖔𝖌𝖗𝖆𝖕𝖍」💚💙💜 . ✡喜歡的話歡迎分享收藏 📸Photographer:cindy9051820 📥工商...
2 年前
• 278 次觀看
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[fitnhealthy_sy] 睡前來個低強度消腹訓練😎 今天介绍大家幾個睡前訓練動作🏋️♀️无需任何配备就地練起來吧~優美線條不是夢~趕緊收藏並安排進你的...
2 年前
• 84 次觀看
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跟有趣的人在一起 沈浸在無憂無慮開懷大笑的舒暢感裡 雖然美好的時光總是短暫 但還是好好笑好幸福大家都好好🥺 啊某伊就去吃大便謝謝🙃 - #白色 #蕾絲 #性感 #...
2 年前
• 245 次觀看
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晚上的我了不起,早上的我起不了 🖤❤️💛「𝖕𝖍𝖔𝖙𝖔𝖌𝖗𝖆𝖕𝖍」💚💙💜 . ✡喜歡的話歡迎分享收藏 📸Photographer:cindy9051820 📥工商請...
2 年前
• 1230 次觀看
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[fitnhealthy_sy] 🤸♀️打擊大腹婆😎 今天介绍大家幾個訓練腰腹的動作🏋️♀️无需任何配备就地練起來吧~優美線條不是夢~趕緊收藏並安排進你的運...
2 年前
• 49 次觀看
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⋆͛🦖⋆͛⋆͛🦖⋆͛⋆͛🦖⋆͛ やっぱり最高です🤣 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 #健康 #ダイエット #トレーニング #運動...
2 年前
• 169 次觀看
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