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每逢歲末年初之際，大家總會立下新年願望，希望成為更好的自己，但常常過一段時間後，就默默放棄實踐。白慧蘭曾任職於外商公司，也是工作生活家創辦人，她以自身的減重經驗為例，提出CHANGE管理流程思維，從了解為何想要改變開始，幫自己找到一個強而有力的理由，擬訂執行計畫，勇敢地走出舒適圈，在不斷學習中進步，即能邁向心中最好的自己。 #新年希望 #實踐力 #大愛人文講堂 ※更多精華短版：https://pse.is/43f2rl ※更多精彩內容：https://goo.gl/TPYuBA ※【大愛人文講堂】faceb
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很多人聽到長輩不小心跌倒就骨折 都會滿頭問號嗎🤔 ㄟ！不要以為這些事 不會發生在你身上！ 大約到了三十歲之後 骨質會流失的比製造還快 隨著年紀越來越大 骨質就流失的更快...（尤其女性更年期會流失更快 而嚴重的骨質疏鬆 就讓骨頭向乾枯的樹枝 一不小心跌倒就很容易骨折 甚至...有些長輩打噴嚏就會讓骨頭受傷🥺 因此補鈣、強化骨骼密度 就必須在我們還年輕的時候做起💪🏻 👩🏻⚕️奉上 #強化骨骼 #五運動 增加骨密度🦴 #走路 低強度運動 每週3次 每次30分鐘 持續7個月後 可以增加1%的骨密度 #快走 #慢
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十億像素監視天眼 陸楚門世界再升級 踢爆關西機場事件 台灣假新聞滿天飛 遇星際訪客敲門聲 陸太空人不敢上天 保姆拐童二十六年 養成魯蛇想要退貨 維冠女嬰投胎轉世？ 擲筊認親連三聖筊 新疆古墓千年女屍 唇上鮮口紅超高清 每週一至週五2100 請鎖定57東森財經新聞台－《57爆新聞》 💥加入頻道會員【真相追擊隊】看更多→https://bit.ly/34zJY70 👉記得訂閱並開啟小鈴鐺🔔→https://bit.ly/2uBSbXv #57爆新聞 #關西機場 #星際 #保姆 #維冠女嬰 #新疆古墓 #口紅 #
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