#5:2減肥法
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(2023.02.16 早起頓 蜂蜜 Kài-lua̍h 炒麵 + 法國洋蔥湯 + 林檎 Tsioo-kóo-lè-tòo/815kcal) 物食是我 ê 𤆬路雞，𤆬我 tńg--khì 久年 ê hit 早起 tsham 3 个按 Ò-mn̂g 佮 Hiong-káng 來 ê 少年家做伙食早起頓 ê 記持。 「Tse 是我食過滋味 siōng kài tsán ê 炒麵」按 Ò-mn̂g 來臺灣𨑨迌 ê 少年家 ná 食 ná kóng。 「Tse 滋味蓋好 m̄-kò gún khah 意愛你 ê 德
(2022.05.28 5:2 減肥早起頓。弓蕉番麥麥片甜路杯，香蕉玉米麥片點心杯) 前台猶原有百外篇 iáu-buē 修改 ê 文章。 後台猶原有百外篇，而且日日猶原 tī 增加 ê 筆力。 Tiàm 向時，後台若有 tsit 款現象，我 ē kóng tse 是文若春華，思若湧泉。 至於前台 mā....he 是無
(2022.05.28 5:2 減肥早起頓。雙雞豆豆腐𤉙，雙豆煮豆腐) 我向望我 ē-tàng khah 早解決 tsit 个問題。 翁 bueh 出門前徛 tiàm mn̂g-ak buē-su tī 教堂 tùi 牧師告解 tùi 我 kóng。 Tsuē-tsuē 向望需要聽入心 ā-sī 搪著 khah 無性地 ê 人。 Só͘-tí 真歹勢，恁
(2023.10.17 早起頓 夏金瓜甜椒雞肉炒 + Yogur/1000kcal) 頂一站仔請教 gún 翁這件代誌。 Bueh 讀各國新聞除了迵過利便 ê 面冊敢閣有其他 ê 方式 ？ 「發生啥物代誌？」伊問。 「無啥代誌，只是感覺面冊 lú 反 lú 成 teh 反天公伯 ê 數簿，大冊(大慼)」我講。 「敢有 tsiah-nī-á 嚴重」伊笑應。 「是無遐嚴重--lah，總--是面冊 lú 反 lú 感覺家己 mā tī 搬《The Truman Show》佮 Stasi 猶 tī 咱 ê 四箍圍仔
(5:2 減肥早起頓。番麥筍豆腐𤉙，玉米筍煮豆腐) Íng-kuè 看著豆腐料理 buē 感覺伊有啥物特別。 一目𥍉二十冬，早前認為 ê 無特殊 tsiâⁿ 做現此時 siōng 僫揣 ê 天星。 因為伊是鹿林長尾星(Komet,彗星, Comet)，伊 kan-ta ē 出現 tī lán-ê 身軀邊一擺。 伊 bué
(2022.05.24 早起頓 番麥麥片藍莓仔 Yogur) 綴 buē-tio̍h 時代 ê 我 tsia̍p-tsia̍p 捎無新聞 ê 摠頭。 昨昏翁某做陣食早起頓，hit 條 m̄ tsai 按佗落讀著 ê 新聞趖入--來頭殼 suî 著生驚。 起因，我無 hit 个鳥鼠仔膽。 Sui-bóng，我 ê 膽原在總--是 tsia m̄ 是台灣，lán 讀人 ê 四常就 leh 讀無路 lú 免講法規。 恁德國 mā ná-tshan-tshiūnn 開始 bueh 實施新聞收費 m̄-kò tsit
(2022.11.27 早起頓 串仔 Ì-tāi-lī 麵 + 玫瑰草花煠 + 藍莓仔 Sio̍k-pháng + 藍莓仔檨仔麥片米芳 Yogur/1008kcal) 熥舊文(台文初寫：2020.12.04，改寫：2022.05.23) 翁某做伙食早起頓我 tuì gún 翁 kóng... Ah… 我 buē-kì-tit koh 熥 tshiánn Google kā 我鬥寫 ê 英文版本，hm̍h...tsit-kú 感覺無人交觀是一件好代--neh。 我有交觀，gún 翁笑 ìn。 想 beh 訓練
(2022.05.28 5:2 減肥下昏飯。鱷梨仔 Tho͘-má-to͘h Ì-tāi-lī 麵，酪梨番茄義大利麵) 熥舊文(台文初寫：2021.05.16，改寫：2022.05.29) 面冊口座刣掉發見家己 m̄-kuán 是目睭擘金 ā-sī bueh 睏進前，黏 tī 眠床頂 iā-sī m̄ 願 kā 目蚶合起來 ê 時間沓沓仔 lú
(5:2 減肥 tsia̍h-si̍t 下晡茶。草莓 Mozzarella Sa-la，莓莓瑞茲瑞拉起司沙拉) 熥舊文(台文初寫：2021.05.30，改寫：2022.05.21) 昨昏坐 tiàm 膨椅食四秀仔。 Ná 食 ná 看桌頂 hit 堆冊緟。 步頻感覺家己已經行到三日無讀冊，青面獠牙，生毛帶角。 徛起身，行去灶跤斟一
(2022.05.26 5:2 減肥 tsia̍h-si̍t 下昏飯。Lê-bóng 雞肉，檸檬雞肉) 熥舊文(台文初寫：2021.07.31，改寫：2022.05.27) Gún 翁 kóng 早起頓無想 bueh 食飯。 我無想 bueh tiàm 下昏飯食 kah 腹肚 tù-tù 睏 buē 落眠。 按呢，本底按算 bueh tsham 飯做伙食 ê 雞肉 à
(5:2 減肥 tsia̍h-si̍t 早起頓。雞豆菜蔬麵 Sa-la，小扁豆青蔬麵沙拉) 熥舊文(台文初寫：2021.06.10，改寫：2022.05.19) 媠某 kóng lán 今仔日 ài 做一隻牛。 我 kā 伊 kóng，德國人無做羊 ā-sī 牛。 不而過，我知影 tsit 句話是掠猴入山，ke-kong--ê。 Só͘-tí，
(2022.05.14 5:2 早起頓) 熥舊文(台文初寫：2020.09.22，改寫：2022.05.14) 本底是 beh 煮250g ê 絞肉配葉仔酥做早起頓。 熱量一擉落--去 sûi 吐一氣大氣，因為破表。 Gún-ê 早起頓食 khah 腥臊無 m̄-tio̍h，總--是 koh-khah 腥臊 mā buē-tàng 無要意熱量。 畢竟，起
(2022.05.13 5:2 下昏飯) 熥舊文(台文初寫：2020.02.10，改寫：2022.05.13) Tiàm Malta 行跤花，我一直想 beh 試英國口味 ê 印度 ka-lí，總--是 m̄ 管我有喙 kóng kah 無瀾 gún 翁就是無意神。 搪著 tsit 款情形 tiàm íng 過我 ē 規个人氣怫怫，buē-khì 稽考是啥款
(2022.05.09 5:2 早起頓) 熥舊文(台文初寫：2021.02.06，改寫：2022.05.08) Tī 鄭順聰老師 ê 面冊讀--著伊將華文「人和刺蝟是無法溝通的」轉譯做五組台文句 hō͘ 逐家做選擇。 我個人是選B「人和針鼠袂參詳得」。 一个若是連「參詳」lóng 無法--得接受，伊應該是意神 tī
(2022.05.04 5:2 早起頓) 熥舊文(台文初寫：2021.06.18，改寫：2022.05.04) 面冊刣掉有一段時間 m̄ 知 ē-tàng tī 佗落收看 tshan-tshiūⁿ 公視台語台 ê 節目。 M̄ 是 lán buē-hiáu 請教 YouTube 是離開面冊我 tsiah 發覺家己已經 tsiâⁿ 做果子貓。 囝仔時聽--過
