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這套手臂運動真的非常有效！ 是我的珍藏😌😌 能令到你整個上身看起來非常有線條 練完後第二天更是有感🔥 好好享受肌肉酸軟的感覺吧😏🫰 ----- 場地提供： Y yoga CoffeeSweat： Coffeesweat.com telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921
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代餐不是不能減肥，但要先搞懂原理，不能盲目亂吃。 這是減脂科普系列的第四課，教你代餐應該怎麼吃，怎麼選。 ▍減脂科普 為什麼你減肥這麼痛苦還總是反彈？【減脂科普01】 https://youtu.be/2u-bJnjfxBs 為什麼天天運動還長胖？減肥做好這件事比運動瘦得更快【減脂科普02】h
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