以前吃他牌吃益生菌,持續吃一陣子都覺得無感 那麼益生菌怎麼吃才有效?益生菌真的有用嗎 ? 我覺得想要吃進去的益生菌有感,除了要知道益生菌吃法 更要知道益生菌一天吃幾次,以及在何時吃益生菌都很重要! 之前有朋友跟我分享說,她超愛吃肉多多的大餐以及炸物 並且不喜歡運動,吃完就想躺平,或是長時間坐著打遊戲 導致她每天都卡在廁所出不來不順暢 我實在看不下去了,就送了她一大盒益生菌給她吃 她很開心的來跟我說,吃了快半年,每天吃3包 上廁所真的沒有那麼痛苦,覺得真的很有感! 雖然依諜平常有運動的習慣,但為了維持狀態會控