#コグニサイズ

チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha ご自宅などでそのまま動画を流して使えます。 高齢者向け、初心者向けに作りましたが、どの年代の方でも椅子に座りながら、全身に効果的なストレッチ体操が出来ます。 日々の健康維持にお役立て頂けると幸いです。 ※免責事項 ・当チャンネルで提供される動画はすべての方に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。 ・運動は無理をせず体調に合わせて行ってください。途中でご気

チャンネル登録よろしくお願いします！ https://www.youtube.com/channel/UCmZJPx_HFg9qpvdv8VPJ6Qg いつもご視聴ありがとうございます(^^)/ 脳トレ動画を中心に投稿していきます。 認知症にならないように脳を鍛えましょう！！ ↓動作再生リスト↓ 【毎日計算ドリル】https://www.youtube.com/playlist?list=PLkAXI_lerlsh42txjwMYHSeRyKT6lq3iu 【20分計算ドリル】https://www.you