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#一日飲食日誌
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飲食控制時,可以吃麵食嗎? 當然可以囉! 我午餐吃 #統一調合米粉,晚餐吃義大利麵 熱量仍控制在1250大卡以下 只要控制份量與麵食的種類 搭配蔬菜類、豆魚蛋肉類...
1 年前
• 61 次觀看
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#鮪魚醬餅乾 你們有吃過嗎 以前看港片,在電視上看到小朋友在吃 當時整個被吸引住,好想試試看 後來去香港玩也有看到廣告 但去的時間太短,沒有買到這商品 這次在因緣...
1 年前
• 54 次觀看
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早上一起床有點發懶 很想放空一整天...不去運動 雖然心裡想著不運動 但運動時間一到 還是自動去換衣服😆 運動完,全身舒暢 吃頓豐盛午餐,好滿足🥰 為了健康,自...
1 年前
• 118 次觀看
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這次買的櫛瓜竟有點苦味 上網查了一下發現 可能是放太久或是品種問題 我應該是沒有放太久.... 且另外一條櫛瓜就沒有苦苦的問題... 所以想問大家是否有這種經驗?...
1 年前
• 105 次觀看
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平時我就很愛吃燕麥 這次發現很好吃的 #綜合堅果烤燕麥 完全是無添加、原食呈現的營養食品 除了能直接吃,加入鮮奶或優格中也好吃 當早餐或點心都很方便 我真心覺得很...
1 年前
• 130 次觀看
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你們家裡的粽子吃完了嗎? 我還有一些肉粽沒吃完 不過鹼粽倒是吃完了 我把鹼粽剪小塊,加入紅豆湯裡 其實滿好吃的 只是吃起來怎麼像紅豆粉粿😂 早餐的鬆餅煎好後感...
1 年前
• 90 次觀看
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我大約2個月去一次Costco 去Costco前要先寫下想買的東西 否則到最後都會越買越多,回家後還要喬冰箱😓 跟大家分享我常買的食材~ 肉類的部份我習慣挑低脂...
1 年前
• 147 次觀看
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最近實在是太忙碌了~ 孩子居家上課 我除了當煮婦、清潔婦外,還要當班主任、書僮 盯孩子上課,還要陪做功課,甚至做美勞😓 忙得我烏煙瘴氣~ 除了吃得不太健康外 (好...
1 年前
• 85 次觀看
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我只要前一天纖維與水分攝取不夠 隔天排便就會有狀況 因此每日攝取纖維與水份是我很注重的事 否則纖維吃不夠讓腸道卡卡 還會影響精神與氣色,真令人苦惱 我平時除了愛...
1 年前
• 89 次觀看
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最近已習慣孩子在家上課的節奏 雖然每天當煮婦,實在是超級累 但想到校園裡充斥著病毒 孩子在家上課至少可以遠離病毒 那只好甘心當個煮婦吧😁 為強化他們的免疫力 我...
1 年前
• 84 次觀看
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今年母親節不太一樣 不能回家鄉陪伴父母 沒關係,我們就用電話傳達心意 過陣子再回去團聚囉😍 早餐準備孩子們最愛的薯條餐吧😜 用烤箱烤漢堡肉、薯條 再泡杯茶,洗切...
1 年前
• 65 次觀看
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疫情的關係,生活大改變 大人居家上班、孩子線上上課 減少出門後 我們用餐大多外帶便當回來或是自己煮 自煮的時間變多了,卻不能常出去採買 #冷凍食材就變得很方便,...
2 年前
• 150 次觀看
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營養師吃不吃泡麵? 答案是:吃 其實泡麵沒有添加防腐劑 泡麵能保存較久是因為經過脫水處理 細菌在無水情況下無法生存,因此保存期限延長 因此泡麵並沒有想像中那麼恐怖...
2 年前
• 95 次觀看
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