#上肢

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［腹部緊實/棒式核心系列］ 這篇都以棒式的系列動作為主，對於肌力很初階又想練核心的朋友就很適合喔！ ✉️轉發給想要腹部緊實的朋友們 ❤️收藏起來隨時可以拿來觀看...
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1 年前
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View this post on Instagram A post shared by 明怡 PEGGY。體重管理師&健康管理師 (@peggy.929)
做完上肢重訓🏋️‍♀️痠痛緊繃嗎？ 你需要這 6 個 #伸展瑜珈 動作👉👉 #hello_sharing 繼上次分享瑜珈對 #重訓 的幫助後 大家有嘗試做完...
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1 年前
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View this post on Instagram A post shared by Hello Yogis｜與你一同成長的瑜珈夥伴 (@hello_yogis)
上肢訓練：肩膀🔥🔥 ⠀⠀⠀⠀ 我的身型ㄧ直以來都是上半身較瘦弱，脂肪最愛累積在下半身的那種（特別是大腿接近屁股的地方） ⠀⠀⠀⠀ 所以在健身以前我比較喜歡上衣穿寬...
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2 年前
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居家進階啞鈴上肢菜單(肩&手臂)💥Killer shoulder & arms upper body workout💪🏻 . 今天來跟大家分享我的肩&手菜單，用啞...
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2 年前
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WFH居家辦公 全身硬梆梆?｜肩頸下背痠痛OUT!｜久坐族/低頭族必看｜ feat.奕豪老師
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2 年前
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居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! #居家辦公 #肩頸痠痛 #放鬆 #暖身 #triggerpoint #workfromhome - 影片中的舒