#五禽戲

亲近自然，回归传统，做传统中医的传播者和歌颂者 厚朴中医创始人、全国中医药健康文化知识大赛总决赛评委、全国《黄帝内经知识大赛》的评委。 著有： 《重广补校：黄帝内经素问》、《灵枢》、徐文兵梁冬对话《黄帝内经说什么》系列、《黄帝内经前传》、《黄帝内经后传》、《黄帝内经的智慧》、《黄帝内经四季养生法》、《字里藏医》简体/繁体、《饮食滋味》简体/繁体、《知己》简体/繁体、《明哲保身》、《梦与健康》等。#徐文兵#黄帝内经#徐文兵老师

《#八段錦》融合了中國傳統的哲學思想，同時涉及中醫基礎理論，有著豐富的文化內涵，可暢通氣血。任何人士，任何年齡都可以每天練習，一定能夠讓你強身健體。 很多人都掌握不到呼吸的技巧，這個視頻由#韓曉 老師帶領者呼吸節奏，全程顯示著呼吸錶，跟著跟著慢慢便能體會得到。#呼吸 #CalmBreathing 點擊時間戳可直接跳到每一式功法： 00:00 開始 00:25 預備式 00:56 (1) 兩手托天理三焦 伸展全身、暢通三焦，能促進心肺、脾胃、肝腎等全身氣血循環。 03:13 (2) 左右開弓似射鵰 疏通肺經，

1.片頭：每位學生各打一小段！ 2.上山：45度以上陡坡，表示真誠真心學劍！ 3.老師苗栗公館小山，虎字碑前拜師：行90度三鞠躬禮，老師回禮！ 4.老師訓話（尊師重道+江湖道義） 5.老師授課教學（練劍五訣） 6.一對一打劍（各8個套ˋ招） 7.下山（學藝完成，下山廣傳，推己及人）

炎炎夏日～容易開始感到心浮氣躁，甚至引響食慾、睡眠！ 跟著 #氣功 專家李章智老師 一起來練 #五禽戲 的 #鳥戲 幫助你排除身體的悶熱感，讓心肺功能更強大💪 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/ 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT 按讚FB粉絲頁：http://bit.l