#仰躺
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有一種結合中國經絡理論所發展出來的一系列瑜伽體式，就做陰瑜伽。相對於一般人所熟知的陽瑜伽，陰瑜伽採取被動的方式，且不像陽瑜伽動作轉換快速，每個姿勢約會停留3～5分鐘的時間。今天就一起來在忙碌的生活節奏中，創造出一個與自己共處的喘息空間、達到療癒與轉化的效果。
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