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免責聲明： 本影片內容，未經美國食品藥物管理局(FDA)評估，影片中飲食資訊不是為診斷、治療、治癒或預防任何疾病。本影片資訊，不能取代專業的醫療建議，且個別的結果可能會不同。 強烈建議先諮詢醫生，再修改您目前的醫療方案。 蓋伊(Guy Tenenbaum)被診斷出第4期癌症，還被告知毫無希望。 那是6年前的事，他今天還活著。了解蓋伊如何抗癌。 時間標示： 0:00 簡介：什麼是第4期癌症？ 0:50 歡迎，蓋伊！ 4:12 蓋伊的抗癌故事 8:34 長斷食與癌 11:42 模擬斷食的飲食 16:56 癌能靠
了解可能有助預防或逆轉白內障的簡單自然療法。 SUBSCRIBE TO MY NEWSLETTER HERE: https://drbrg.co/3tqN0LF 時間標示： 0:00 簡介：什麼是白內障？ 0:21 白內障的原因是什麼？ 1:10 山梨醇(Sorbitol) 2:59 白內障與飲食 4:20 N-acetyl-carnosine（Ｎ乙醯-肌肽） 5:41 白內障的最佳自然療法 6:10 何時得到結果 6:40 訂閱我的電子報 柏格醫生 dr berg 談：白內障的簡單自然療法。 白內障可描述
了解益生菌及其保健重點！ 時間標示： 0:00 益生菌7重點 0:40 1.益生菌不只對腸道有益 1:09 2.與抗生素有關 2:22 抗生素副作用 3:33 大量抗生素被餵給牲畜 4:33 3.吃天然抗生素 5:04 4.克菲爾永遠比優格好 5:49 5.胃酸減弱 7:18 6.土壤種的蔬菜 8:17 7.代謝菌(metabiotics) 9:04 訂閱我的電子報，全面存取未經過濾的健康資訊！ 9:26 了解更多益生菌的知識！ 柏格醫生 dr berg 談：益生菌7重點，益生菌是數量龐大的友善細菌。 人體
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人生真的很多時候都在控制體重，但我到了下午又非常容易嘴饞 最近發現一個超特別又可以解嘴饞的餅乾"D醣一刻無澱粉脆餅乾 無糖無澱粉高蛋白餅乾" D醣一刻無澱粉脆餅乾是主打無添加澱粉、無添加醣 ✫ D醣一刻 無澱粉大蒜香蔥脆餅乾 ✫ 而且這每一片都有含有6.6克蛋白質及8.2克膳食纖維 ((整個看了這一些數值看了就好心動喔！是不是非常值得一試，讓人吃不餅乾同時也可以補充到蛋白質，這是我第一次吃，覺得超特別的啦^^ 一打開那大蒜香蔥的味道整個撲鼻而來 上面那一粒一粒綠色的，看起來就是蔥，看起來還滿多蔥的呢~ 這裡
幫助益生菌在胃中存活的最佳方法！ 0:00 簡介：解釋益生菌 0:15 了解微生物 1:05 健康微生物的好處 2:13 微生物會被胃酸殺死嗎？ 3:57 如何幫助益生菌存活 6:30 小腸細菌過度生長(SIBO)！ 柏格醫生 dr berg 回答，關於益生菌的重要問題。 益生菌是微生物。 微生物是我們世界的重要組成部分。 它們將碳、氮、氧和硫轉化為生物可以利用的形式。 人體表面和內部的微生物數量是細胞數量的十倍。 微生物具有多種功能，並以多種方式幫助我們，包括： 1. 幫助提供營養 2. 提供免疫保護 3
柏格醫生 dr berg 談: 帶狀皰疹(shingles)的原因、最佳自然療法 0:00 介紹：預防帶狀皰疹 0:12 帶狀皰疹的成因？ 0:50 說明帶狀皰疹 2:40 維生素D與帶狀皰疹 4:10 瞭解多型性(polymorphism) 5:50 帶狀皰疹最佳療法 7:20 增強免疫系統！ 帶狀皰疹，來自:水痘帶狀疱疹病毒(varicella-zoster)。瞭解自身免疫系統弱點，是很好，能主導，控制病毒 引發帶狀疱疹(水痘帶狀疱疹病毒)的因素: 1. 某些藥物 2. 壓力 3. 輻射 4. 曬傷 5
0:00 酪梨醬健康嗎？ 0:50 酪梨醬的健康好處 1:46 飽和脂肪是好是壞？ 8:16 每天吃酪梨醬會如何？ 8:52 漢堡對健康的好處！ 柏格醫生 dr berg 談：酪梨醬對健康的好處。 雖然人們吃玉米片時搭配酪梨醬，會導致健康問題，但酪梨醬本身對健康有很多好處。 酪梨醬可配生酮食物一起吃。 酪梨醬的成分和好處： 1. 酪梨 1) 含有單元不飽和脂肪酸 (monounsaturated fatty acid) 2) 保健健康的胰島素 3) 保健健康的心臟 4) 有飽足感，讓你可斷食更久 5) 含高
缺乏運動會使你中風的風險增加 117%嗎？詳細了解為什麼久坐不動的生活方式是一個被低估的死亡風險因素。 0:00 簡介：運動與不活動 1:02 久坐不動是什麼意思？ 2:10 缺乏運動如何影響你的健康 5:35 了解運動過度 6:52 最好的運動類型 7:23 最好的運動方法 8:09 如何降低發炎 10
時間: 0:00 益生菌研發 2:40 解釋腸道微生物專門術語 5:00 真菌的好處 6:09 吃抗生素與抗真菌藥，創造另種有害微生物 6:55 感染的自然療法 柏格醫生 dr berg 談:細菌、真菌和腸道消化的關係。 許多人認為所有腸道微生物都是細菌。但，您也有病毒和真菌共同保持腸道健康。 為了更好地解釋這個主題，我想通過我們將使用的某些術語的定義。 微生物群(Microbiome) - 腸道中的細菌群。 菌群(Mycobiome) - 腸道中的真菌群。 互依共存(Mutualism) - 兩個物種互惠
0:00 簡介：斷食時可以喝什麼？ 0:25 斷食時要避免的飲料 1:36 4.椰子水的糖很高 5:15 麥糖糊精是最糟的甜味劑 6:44 8.不能喝酒 8:08 9.豆奶(豆漿)，不能喝 9:46 克菲爾含酵母與益生菌，比優格高很多 11:51 檸檬和蘋果醋視頻！ 柏格醫生 dr berg 談:斷食應喝什麼和不應喝什麼。
0:00 簡介：最佳的運動建議 0:25 運動的講解 1:32 無氧運動與有氧運動 4:12 無氧運動 8:30 有氧運動 9:27 理解運動的強度 10:50 如何提高恢復的更多訊息！ 柏格醫生 dr berg 談:運動的原理。 了解這些原則將有助於避免陷入特定的習慣，或浪費時間在某些運動上。 運動歸結為兩種
時間標示： 0:00 簡介：每天喝一杯，改善血壓 0:25 高血壓的原因 1:28 缺鉀與高血壓 1:40 缺維生素D與高血壓 1:55 高血壓最佳的自然療法 4:50 降低血壓的花茶影片！ 柏格醫生 dr berg 談最佳的降高血壓自然療法。 免責聲明：在你實施自然療法前，請務必先諮詢醫生。 約 90% 的
0:19 咖啡好處 1:30 咖啡對肝、膽囊的好處 4:28 了解更多關於膽囊的知識 想保健健康，不用戒掉咖啡。 柏格醫生 dr berg談：咖啡的好處，尤其是對脂肪肝或膽結石的好處。 咖啡的潛在健康好處： 1. 有助降低代謝症候群(Metabolic Syndrome), 例如糖尿。 2. 保護神經 3. 保護心血
0:00 喝茶健康嗎？ 0:23 什麼是單寧(tannins)？ 2:37 茶葉中的重金屬 3:45 漂白茶包 3:58 喝茶前，確保前，確保4件事 4:30 了解更多綠茶知識 柏格醫生 dr berg 談很多人每天喝茶。 喝很多茶的人，3點很重要： 1.某些茶含高單寧(tannins) • 單寧結合鐵、鋅和鈣 • 單寧阻礙維生
愛吃零食的我最近又發現一款滿好吃的餅乾零食【經脆脆】，經脆脆來自台中35年老店【經家味】所研發，其中甜不辣脆片和炸雞皮餅乾系列深得我心！兩款吃起來都非常爽脆！還有許多口味可以選擇，而且成分天然無負擔，讓你解饞又不用擔心熱量！絕對是你配電視、下酒菜的最佳推薦零
0:00 簡介：應該吃早餐嗎？ 1:10 要考慮的飲食變數 2:12 什麼是早晨限時飲食？ 2:49 7大好處 4:48 皮質醇和食慾 5:56 降血糖的香料影片！ 談早晨限時飲食(early time-restricted eating)。 我第一本書建議，人人皆應吃早餐。第二本書，我刪除了該建議。審視研究之後，我嘗試了
0:00 簡介：維生素D的基礎知識 2:16 缺維生素D的7個警訊 4:58 5.自體免疫疾病 6:44 7.憂鬱,是需要維生素D的警訊 7:52 日曬很久、吃含D食物、吃D保健品，但Ｄ不吸收 10:07 吃維生素D3、要同時吃維生素K2 10:57 吃多少維生素D3？ 柏格醫生 dr berg 談:缺維生素D的7警訊。 然而
時間標示： 0:20 COVID-19 0:33 冠狀病毒(coronavirus)和維生素 D 0:50 缺維生素 D 3:11 誰有缺維生素 D 、得冠狀病毒的風險？ 3:19 病毒的策略 3:36 缺維生素 D 的原因 柏格醫生 dr berg 談:新冠病毒和維生素D增強免疫力。 我所談內容，不能取代醫療保健，沒有聲明維生素D
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