冥想疗愈|放松减压助眠 【内容简介】本专辑主要内容为冥想疗愈、催眠引导等,为您带来减压放松、深度睡眠、提升幸福感和自我觉知力。【主播简介】 https://www.ximalaya.com 您的瀏覽器不支援音訊。 【静坐冥想】黄庭禅坐 【黄庭禅坐】张庆祥老师撰稿,明心老师旁白。黄庭禅坐是观照自己很佳的方法,练习禅坐的目的不是消弭你的情绪,而是可以在各种情绪起伏的震荡中,优游自在的看着它。通过禅坐练习,从情绪当中解脱,不是代表没有情绪了,而是能够与情绪和平共处了,这也是无为的含义所在。在这里,你成了情绪的主人