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#健身的錯誤
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【中醫 X 健身】5大常犯健身錯誤|你有犯過嗎?
2 年前
• 728 次觀看
Daniel 劉醫師
Instagram: https://www.instagram.com/daniel__lau Facebook: https://www.facebook.com/daniel.exthetics/ 健身會勞損?|中醫怎樣看健身: https://youtu.be/hQ0icBy61vo 00:00 引言 00:31 繆誤(一) 02:13 繆誤(二) 03:51 繆誤(三) 05:30 繆誤(四) 06:21 繆誤(五
健身易犯的6個錯誤
5 年前
• 56 次觀看
亮生活 / Bright Side
你是否正想方設法減重塑形卻毫無收穫?還是在狠心節食瘋狂健身但體重卻一動也不動?沒有正確的訓練知識,可能會讓你使用一套沒有效的運動計劃,甚至更糟糕—一個讓你倒退的計劃。! 你知道運動前的熱身和運動後的伸展是任何減重或塑形計劃不可或缺的部分嗎?跳過熱身可能會導致
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