#優格料理

優格一直都是我的下午茶點心好朋友，我的小寶貝哈妮也好愛吃優格 從懷孕開始，我就有天天吃優格的習慣，哈妮開始吃副食品的時候，我也讓她天天跟我一起吃優格 優格最健康的吃法，就是選擇成分單純的原味優格，不另外加糖、色素和香料的鮮奶優格，就是我的首選 ! 當然我也會挑選優格菌種，四方鮮乳優等生克菲爾無加糖優格，就是很棒的無添加優格推薦 優等生優格選用高加索長壽村的優質菌種克菲爾複合菌Kefir，含豐富又多元的益生菌 擁有香醇的奶香味，口感也比較不酸，不另外加果醬直接吃就很美味，我和哈妮每天都很愛吃 四方鮮乳鮮奶是我

「無糖優格加涼麵」也是超商美食傳說之一 看吃過的人都說像嘉義白醋涼麵 或是美乃滋味道～所以本來期待不大的 加了兩大匙無糖優格進去 吃起來其實沒有什麼優格味 就是吞下去的時候尾韻有一點點酸味 反而化解了芝麻醬帶來的膩感 以前常常覺得這種涼麵吃到後面很鹹 加了優格之後整體味道變得更清爽柔和 真的變得很好吃！

我個人不愛牛奶,但超愛優格 只是市面上的優格都帶甜味的多 想要自己在家學著自己『自製優格』 想著會不會很難？會不會不好吃？會不會很貴？ 而一直考慮糾結中 吃優格就是要自己作【家酪優MESO常溫優格菌】 不須優格機兩步驟簡單完成 夏日優格食譜分享,手作天然優格健康又美味

市面上自製優格的方法很多 有用電鍋或是優格機製作，也有加入菌種常溫發酵的方式 今天佛手來分享，不需另外購買優格機，就能自己在家準備的米森手作優格~ 需要準備的材料: 1.全脂牛奶500ml 2.米森益生菌優格粉1包 3.乾淨，乾燥的有蓋容器 只需要簡單的3個步驟~~~ 鮮乳的選擇建