#免疫力下降

30歲之後各種「初老症」很明顯？！忘東忘西、代謝差、腰酸背痛⋯體力真的消失中🫠 過30後要注意的營養有哪些？趕緊透過飲食補充😉 先看看你中了幾點！ 1.記憶力衰退 經常忘東忘西 👉🏻卵磷脂+魚油 腦部缺乏營養老化 會讓腦部活動力降低 多吃深海魚類 補充Omega-3 其中的DHA可以活化腦部細胞 大豆類製品的卵磷脂是神經細胞膜的主要成分 多吃不僅能提升記憶力 還能改善女性更年期症狀 2.嗯嗯不順 經常卡卡的👉🏻纖維+好油+水 缺一不可 每天5份以上蔬果（衛福部建議 膳食纖維建議攝取量為25-30克/天 並適

⭐️⭐️⭐️免費資源⭐️⭐️⭐️ 🎁《解鎖財富自由人生》創富課程：https://bit.ly/unlock_wealth 🎁《21天冥想系列》冥想課程：https://bit.ly/21-days-meditation 🎁《30天自律培養》電子書：https://bit.ly/discipline-pdf 🎁 《Youtube不露臉頻道創業指南》電子書: https://bit.ly/faceless-youtube-playbook 🔥《致富信念大師班》打造你的致富信念：https://bit.ly/g

#觀者Changer#淋巴癌 人們對淋巴瘤感到可怕是源於不曾了解，從香港實業家霍英東到演員高倉健，從播音員羅京到人生導師李開復，從電影《滾蛋吧，腫瘤君》到新書《向死而生》，再加上2019年5月1日，螞蟻金服總裁助理毛軍華因淋巴瘤離世，年僅41歲。淋巴瘤因此再次成為網絡上的熱搜詞之一。這到底是淋巴瘤真的可怕，還是因為我們對其不甚了解呢？今天，小觀就帶大家來了解淋巴瘤的真面目。

#單純皰疹#生殖器皰疹#唇皰疹#帶狀泡疹#HSV#性病 天啊！我又沒亂搞，為什麼會得皰疹呢？該怎麼跟另一半交代？正在身受皰疹困擾的你，不妨看看皮膚科醫師如何解釋「單純皰疹」與「生殖器皰疹」，以及帶狀皰疹跟上述這兩種皰疹，又有什麼不同呢？除了長的位置不同之外，誘發因子有不一樣，但是現在性行為的花招百出，嘴唇有可能會感染生殖器皰疹嗎？本周就讓調皮女醫-林昀萱醫師來跟大家分享皰疹有沒有長歪。 【精彩片段】 0:00 正片開始 1:08 唇皰疹vs生殖器皰疹差別？與帶狀皰疹又有何不同？ 2:35 皰疹發作過程：單純