#冥想好處

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過去的我曾經冥想過 但大概到了兩分鐘 我就想起午餐要吃什麼？晚上要看哪個影集？ 從此之後 冥想不再是冥想 而是盡情的...發呆！？ 過去我在許多書籍中都看過冥想的好處 例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》 但只要一閉上眼睛 迎面向我襲來的就是百萬種思緒 我試著去阻止大腦這樣運轉 但總是適得其反 這本書精彩之處不在於冥想的實作步驟 而是作者用大量的故事解釋每個試圖嘗試冥想的人所會遇到的問題 如果你想學習冥想 或是想躲避掉冥想中容易犯的錯 這本書非常推薦給你 #冥想 #靜坐 #說書 付費贊助: https:/

要如何提升腦力？統計顯示，約有14%的美國年輕人，有腦力衰退的情況。你的大腦就像你的肌肉一樣，需要鍛鍊才能正常運作。因此，如果你感到遲鈍，注意力分散，或者似乎無法好好思考，瑜伽專家提供了一些簡單有效的方式來增強你的大腦功能！ 你是否知道，比如說，微笑對大腦有幫

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