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#分腿蹲
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👊【分腿蹲距離怎麼抓?】👊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好呀,歡迎來到每週一次的 #睿獸健身小教室 ,分腿蹲是一個讓人又愛又恨的動作,這動作功能性非常強,畢竟我...
1 年前
• 69 次觀看
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如果你在做後腳抬高蹲(保加利亞分腿蹲) 曾出現「重心不穩」「找不到適當站距」 導致身體搖搖晃晃的話,看這篇❗️ ❌不要站太窄 ❌前腳距離不宜與椅子過近導致出現前...
2 年前
• 202 次觀看
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承上一篇分腿蹲解析完,保加利亞分腿動作也是大家又愛又恨的的下肢及臀部訓練, 漢娜很常收到來信詢問: 「分腿蹲我都是股四頭很酸,臀部無感」 今天來分享一些小技巧...
2 年前
• 210 次觀看
View this post on Instagram A post shared by Hana 漢娜💫 (@hana.eat)
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