#助燃脂的四個秘訣
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誰是冬天一到 體重就咻咻往上漲？！ 你知道嗎！天冷其實更好瘦！跟著營養師補充這些幫助瘦身的營養素&調整習慣 才不會冬天圓滾滾像熊熊🐻 👩🏻⚕️奉上 #幫助瘦身的營養素 和習慣！把握冬天剷脂期 1.血清素👉🏻雞蛋、豆乾、起司、深綠蔬菜 許多人在飲控初期 容易壓力大 反而稍微節制一點 就馬上暴飲暴食... 而血清素有調節荷爾蒙、穩定情緒 增加好心情 降低壓力荷爾蒙的效果 自然就可以控制飲食啦😉 2.好的蛋白質👉🏻雞蛋、雞胸肉、豆腐、黑豆 蛋白質含量較高的食物 可以產生較高的食物熱效應 再搭配適當的運動 可以更