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/ 猛男來嘍💪🏻💪🏻天冷來我臂膀溫暖🔥 過年前的這一週,今年意外的沒有很寒冷 趁這個時候運動騎自行車到遠方超級舒服😌 過年前更要好好維持運動習慣,每天吃優質蛋白...
1 年前
• 25 次觀看
View this post on Instagram A post shared by Orlando Ji 紀董 (@orlando_1218)
秋日簡易版溫沙拉🥗 秋意漸涼~夏天吃的沙拉是不是就會不想吃了~ 今天營養師跟大家分享溫沙拉 超簡單做法 讓你冷冷的天也可以吃一碗溫沙拉🙌🏻 👉🏻材料: 博客雞胸...
1 年前
• 41 次觀看
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👉🏻tag身邊常常外食的朋友 ✔️外食族在飲食控制上最常遇到的困擾就是蛋白質吃不夠,或是可以買得到蛋白質都是油炸或油膩的食物,因此營養師幫大家準備了方便取得...
1 年前
• 47 次觀看
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一起tag喜歡運動的朋友 今天營養師幫大家整理了運動後蛋白質補充的菜單組合,運動後需要補充足夠的碳水化合物和蛋白質,不過大家一定很好奇運動後要補充多少蛋白質,以...
1 年前
• 436 次觀看
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喜歡吃早午餐的NUNU們舉手♂️炎炎夏日來份清爽早午餐吧‼️ 飲食控制期間可以吃早午餐嗎?當然可以! 今天來介紹輕食版早午餐,自己動手拼裝更有趣 而且食材都很好...
2 年前
• 63 次觀看
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