#可能是缺營養
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老是嘴饞 可能是缺特定營養？！ 早起就想喝杯咖啡...下午就嘴饞想吃甜食...睡前還想點炸物？！ 你是不是也這樣呢！還老說「哎唷～我只是嘴饞啦」 #老是嘴饞 有可能是身體想告訴你：你缺這些營養啦！ 👩🏻⚕️奉上 #嘴饞 #可能是缺營養 🧁想吃 #甜食 🔎缺：鉻、能量 👉🏻補：全麥土司、水果、地瓜、燕麥雜糧 缺乏鉻會影響 #胰島素 功能 導致對糖的耐受性降低 或是能量過少 身體想吃甜食補充 🔎衛福部建議 每日飲食中 添加精製糖的攝取量 「不宜超過總熱量的10% 降至5%更好！」 🍫想吃 #巧克力 🔎缺：鎂、