#女性飲食

減脂期吃的太清淡，嘴巴經常感覺寂寞是自己太嘴饞了嗎？這其實是身體給你發出的信號，身體缺少了某些微量元素就會瘋狂的想吃某樣食物！ 💟💟筆記敲重點！ 1.想吃燒烤炸串---缺碳水 平替食物：紅薯、南瓜、玉米 2 想吃油炸食物---缺鈣 平替食物：牛奶、豆腐、蝦 3想吃油膩膩的肉---缺礦物質、氨基酸 平替食物：堅果、蘑菇、芝麻 4想吃甜品蛋糕---缺維生素B族 平替食物：牛奶泡燕麥、香蕉、胡蘿蔔 5想吃巧克力---缺維生素B、鎂元素平替食物：綠茶、黑芝麻、紫菜 💟想要窈窕體態，請您私easy.so.egg諮詢