#強度間歇訓練
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為自己規劃出一個運動模式可能很困難。以下是一些運動的技巧，可幫助您找出最適合您的運動方式。 時間標示 0:00 介紹：最佳運動技巧 0:56 運動的時間 1:30 運動的強度 3:48 運動後恢復 5:45 重點提示 柏格醫生Dr Berg 討論如何找出您的完美運動方式。如果不確定怎麼開始您的運