#快走
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很多人聽到長輩不小心跌倒就骨折 都會滿頭問號嗎🤔 ㄟ！不要以為這些事 不會發生在你身上！ 大約到了三十歲之後 骨質會流失的比製造還快 隨著年紀越來越大 骨質就流失的更快...（尤其女性更年期會流失更快 而嚴重的骨質疏鬆 就讓骨頭向乾枯的樹枝 一不小心跌倒就很容易骨折 甚至...有些長輩打噴嚏就會讓骨頭受傷🥺 因此補鈣、強化骨骼密度 就必須在我們還年輕的時候做起💪🏻 👩🏻⚕️奉上 #強化骨骼 #五運動 增加骨密度🦴 #走路 低強度運動 每週3次 每次30分鐘 持續7個月後 可以增加1%的骨密度 #快走 #慢
阪急電車京都本線を快走していく7300系特急京都河原町イキをお見送りする他愛もない記録です
#シンデレラガール #全国都道府県対抗女子駅伝 #駅伝 #快走 #ドルーリー朱瑛里 #ドルーリー https://youtube.com/channel/UCkykkJAKdNUCmHOi8iRjFaQ
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