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#快速減掉腹部脂肪
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吃培根減肥,快速燃燒脂肪的斷食秘訣,柏格醫生dr berg
2 年前
• 383 次觀看
柏格醫生中文 健康知識
柏格醫生說明:吃培根、增加油脂,可以耐久不餓,容易斷食且身體產生酮、克服胰島素阻抗,消除脂肪肝,很輕鬆的減肥. 時間戳記: 0:18 身體能源轉換的激素 1:36 胰島素指數 3:11 胃腸激素與斷食 4:51 胰島素阻抗 7:49 高膽固醇 8:43 皮質醇(減少壓力、增加睡眠) 9:51 總結 柏格
能快速練出六塊腹肌的10分鐘居家鍛鍊
4 年前
• 98 次觀看
亮生活 / Bright Side
如何在家練出平坦腹部呢? 有可能連健身房都不用去,就減掉腹部脂肪嗎? 答案是可以,你不必去健身房就能練出完美的六塊腹肌喔! 只要選對運動 – 就可以輕鬆的在家做有效的鍛鍊了! 要練出你夢想中的腹肌,秘訣非常簡單:就是定期的訓練,並針對腹肌的不同部位進行非常有效的
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