#愛情手柄
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沒人喜歡腰部贅肉。試試這些運動來快速消除腰部贅肉。 0:20 腰部贅肉為何會產生？ 1:57 如何快速消除腰部贅肉 2:27 #1 側棒式(side plank) 3:19 #2 自行車仰臥起坐(Bicycle crunches) 4:28 #3 俄羅斯扭轉(Russian twists) 5:33 #4 登山式(Mountain climbers) 6:18 #5 伐木式