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"台灣伙伴"請進入Line的健康研習營(23)👇 https://line.me/ti/g2/M6pHl2EzeMQGc5W_bBggwv-HCWnV2h5ZaBlhNQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ✅健康群組裡不問安，不貼圖，不問問題，不貼資料！違規者會被踢出群組哦！ "國外的伙伴"：健康群組專區 ✅️請先加入 班長：美紅師姐的Line先，再引導您加入群組。 https://line.me/ti/p/qYd
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來賓：馬國畢、MEI、李湲、邱靖貽、凱莉媽 醫師：洪永祥、宋晏仁、張振榕、陳怡孜、趙函穎 蝦米！疾病都是自找的？你是熱愛火鍋的火鍋狂嗎？小心腎臟吃到壞掉？！超愛吃鍋、重口味，度數暴增一千度！？火鍋湯底暗藏健康殺手？一餐讓你胖三公斤！？火鍋配料要挑對，挑錯蔬菜吸油量、吸納量超高？！薑母鴨、火鍋吃不停，胃潰瘍發作大吐血！？手腫脹痛風爆發，吃火鍋惹的禍？！醫師公開私房吃法？十天瘦兩公斤！常吃止痛藥物，當心腸子破大洞！愛跑步傷到膝蓋，治療費用連律師都負擔不起？連醫師都驚嘆的鍛鍊法？教你改善關節痛！？還有哪些可怕的錯
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很多人聽到長輩不小心跌倒就骨折 都會滿頭問號嗎🤔 ㄟ！不要以為這些事 不會發生在你身上！ 大約到了三十歲之後 骨質會流失的比製造還快 隨著年紀越來越大 骨質就流失的更快...（尤其女性更年期會流失更快 而嚴重的骨質疏鬆 就讓骨頭向乾枯的樹枝 一不小心跌倒就很容易骨折 甚至...有些長輩打噴嚏就會讓骨頭受傷🥺 因此補鈣、強化骨骼密度 就必須在我們還年輕的時候做起💪🏻 👩🏻⚕️奉上 #強化骨骼 #五運動 增加骨密度🦴 #走路 低強度運動 每週3次 每次30分鐘 持續7個月後 可以增加1%的骨密度 #快走 #慢
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@crazy_karo 是日本網紅，全馬PB2：15，skyrunning亞洲冠軍！順天堂大學畢業。以前日本實業團的選手。 •1500m→4’14”50(2014) •3000m→8’34”35(2018) •5000m→14’33”63(2018) •10000m→29’48”93(2018) •Half marathon→64分58(2019) 臺北馬每年很好玩！謝謝大會，謝謝志工的朋友們！謝謝攝影師美拍！ #臺北馬拉松 #くれいじーかろ #台北馬拉松 BGM TheFatRat https://www
