#懶人瘦身

是不是你！老說「明天要減肥了」結果一直往後延⋯飲控一天 就報復性開吃⋯ 來～我們先從簡單的小行為開始控制 讓你佛系瘦、慢慢瘦、偷偷瘦😉 👩🏻‍⚕️奉上 #偷偷變瘦的小行為 懶人瘦身必備✅ 1.吃火鍋把油撈掉 火鍋湯經過肉片、火鍋料的烹煮後 湯的表面會有許多浮油 可以先將油撈掉 減少一點油脂 以免將配料夾起時 裹上表面的浮油 2.吃完多走動 飯後散步不僅能降低血糖濃度 穩定血糖 還有效緩解脹氣狀況、讓身體釋放內啡肽 達到舒緩情緒 減緩失眠症狀的效果 3.吃肉去皮 吃肉之前可以先去皮 可減少約25~30%的熱量

生產完五個月，覺得肚子的脂肪越積越多，平常帶小孩也沒有時間可以運動 所以來了解MZ魔纖方程式的兩項課程 這次勺勺體驗的是Zenora光雕減脂黑科技 X M3天使機減脂緊緻UP 打著躺著也能瘦身 ! 非侵入性，過程中也不會有不適感 幫忙 勺勺吃喝玩樂 按個讚 追蹤我的IG : https://www.instagram.com/pooh._.w 合作請洽信箱or INSTAGRAM小盒子 opera5088@gmail.com IG: Pooh._.w 診所內乾淨明亮，也很寬敞，陪同的朋友也可以在這等待 課程

記錄了一個月的減肥結果 因為南叔說成功減重挺有滿足感，比想像中不辛苦 不用挨餓又不用狂做運動又能偶然吃外賣 所以說下個月不會停下來!!會繼續以不痛苦的速度去減下去🤣🤣 之後我會再慢慢記錄的～希望他真的能堅持下去 森下仁丹- 2回殺脂 🔥萬寧全年最抵優惠🔥 優惠期：

瘋阿比～瘋阿比～比比比 我是不會喝阿比的 ＃阿比記者林慧君 ＃中天陳妍希 哈哈哈～但還是要說， 如果喜歡我分享的內容，可以訂閱我的頻道喔 ＃訂閱按讚 謝謝大家 本集概述: 歡迎訂閱阿比的頻道喔 https://www.youtube.com/channel/UC70t32YstJF6TO9ThgYaT2Q