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#改變體態
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運動何只能改變體態及預防疾病,對心理及情緒其實亦有很大幫助,而適當的運動就能對心理帶來5大正面影響,包括改善抑鬱及焦慮、降低壓力水平、增加自信等! #運動 #改...
1 年前
• 42 次觀看
View this post on Instagram A post shared by am730 (@am730hk)
你們還敢講我?你上次跟我說「最後一次」是炸雞了...你告訴我你說了幾次!!(挑眉) ———————————————————————— #改變體態 #減脂 ...
2 年前
• 34 次觀看
View this post on Instagram A post shared by Tony | 自由教練 |瘦身|減肥|健身 (@chunyangtony)
天天跑步一個月,看我的身體起了什麼變化
4 年前
• 80 次觀看
亮生活 / Bright Side
這一切的開端,是有位朋友邀我一同參加一場5公里的賽事 – 這大約是3英哩長。雖然聽來不是很長,但是對一個年近三十,而且自學校體育課後就沒跑過步的人來說,是相當長的距離。 更別提所剩無幾的精力和體重增加,這些似乎伴隨成年而來的狀態了。 總之,我有一個月的準備時間。
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