#晚餐自己煮
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. 海陸雙瓜烏龍麵 3人份 料理影片最後圖。 好久沒有一鍋到底亂亂煮了，今天是快樂的碳水日，週間認真落實50+該有的飲控，週末就善待一下自己來點精緻麵食，晚餐早早吃比較不會沒有羞恥心（我這根本鴕鳥心態誰不知道啦！）。 今天的「海陸雙瓜烏龍麵」的全名就做 「蝦蝦豬肉雞蛋南瓜絲瓜菇菇烏龍麵」，念完真實全名實在太無聊直接睡著。 所有材料都可以在全聯買到，煮上這一鍋，從嘴裡、心裡一路滿意到肚子裡，毫無難度簡單煮，金價很開心，哈哈哈好吃好喝！ 海陸雙瓜烏龍麵 材料： 雞蛋2顆 野生沙蝦仁280克 五花肉片200克 絲
. 番茄菠菜豆腐小管湯 無澱粉高蛋白吃飽飽的1人鍋 大家晚安，一如既往⋯料理影片最後圖。 僅僅用無添加鰹魚露和少許白胡椒調味，不加澱粉就能吃飽飽的單人鍋，好吃好喝又營養，一餐就攝取70克蛋白質，還有維生素、鈣質、番茄紅素⋯等等，是很厲害的組合，大家一定要試試看。 昨夜把5年來的大頭貼換了，紀念一下一個為家人煮飯的媽媽不必再被吃飯時間追著跑的這一刻，我想煮就煮、不想煮也可以不要煮，我想做便當就做，不做便當，女兒也能自己打發，突然覺得踏入人生另一個階段的感覺，很新奇。 還在為孩子和家人打拼的煮婦和媽媽們，繼續加
. 番茄肉片菇菇蛋花湯 一鍋到底亂亂煮 料理影片最後圖。 今天我們這兒可真是冷颼颼啊！一早小女兒就發來大雪中吹著強風的影片，跟她哪兒比起來她可是更辛苦一點。連續燉了幾天雞湯給咳嗽難好的男丁補補，鍋子放在卡氏外瓦斯爐上邊熱著邊喝，終於咳得緩解些。冰箱沒啥菜了，好冷又不想出門，今晚就簡單再燒一鍋家常番茄肉片蛋花湯，滿滿一鍋料湯頭酸甜暖心暖胃。 材料就幾樣，簡單煮卻好吃好喝極了， 大家一定要試試看。 番茄肉片菇菇蛋花湯 【材料】 大顆牛番茄2顆切丁 火鍋肉片300克（豬或牛皆可） 雞蛋3顆攪打均勻 杏鮑菇一根切薄
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. 南瓜菇菇蟹腿粥 一鍋到底亂亂煮 料理影片最後圖。 濕冷的天氣裡就該來一鍋暖呼呼的鹹粥，顧名思義以南瓜、鴻禧菇配上新鮮的澎湖野生蟹腿，用白飯來煮，省了時間不說，南瓜吃起來綿又甜、菇菇口感爽脆、蟹腿Q彈鮮美，煮成濃濃稠稠有層次的海味粥，手裡捧著熱呼呼的碗，滿足地一口接一口，實在太美味了！大家一定要試試看。 南瓜菇菇蟹腿粥 【材料】 南瓜去皮去籽切丁180克 鴻禧菇去根部切丁120克 野生蟹腿肉150克 白飯3碗 清水1200ml 薑片2片 蔥花1把 【調味料】 白醬油4大匙 鹽少許 【作法】 1. 蟹腿解凍
. 一鍋到底 營養黃金湯 番茄胡蘿蔔金瓜豬肉寬粉 料理影片最後圖。 煮一鍋適合秋意金黃色營養滿點的寬粉來餵食我們家最近有眼疾的歐里桑。 牛番茄+胡蘿蔔+南瓜，蕃茄紅素、β-胡蘿蔔素、維他命C和E，顧眼睭也顧攝護腺（這3個字小聲一點不要唸出來）總之，這3樣食材對上年紀的歐里桑歐巴桑都很好，經濟實惠，雖然最近牛番茄很貴，先睜一隻眼閉一隻眼，營養黃金湯可以多灌一點。 番茄胡蘿蔔金瓜豬肉寬粉 食材2人份： 寬粉2人份泡溫水泡軟 梅花火鍋豬肉片150克 雪白菇120克切去根部剝小株 牛番茄1顆切丁 胡蘿蔔60克刨細絲
. 一鍋到底真正亂亂煮的 蕃茄油揚海菜拉麵 料理影片最後圖。 看標題就知道這鍋真的是亂煮一通了，冰箱沒什麼菜了，還要留一點明天做便當，所以老北老木就隨便吃吧！ 幸好有常備的澎湖海菜，貴森森的蕃茄放一顆就好，再翻到2片日式油揚，就是乾燥的日式豆皮（日式超市冷凍櫃有賣，唐吉軻德也有），加點貢丸就這樣亂煮一鍋拉麵。 蕃茄油揚海菜拉麵 材料2人份: 拉麵2人份先煮熟 牛番茄1顆切丁 冷凍澎湖海菜50克 日式油揚2片切片 貢丸4顆對切 青菜隨喜好切段 清水1000ml 調味料 糖2小匙 薄鹽醬油2大匙 白胡椒少許 作
. 一鍋到底 黃豆芽五花肉湯麵 料理影片最後圖。 忙了一整天差點來不及煮我們家阿爸的晚餐，我常常選用肥肉較少的五花肉片，利用五花肉釋出的油脂來炒蔬菜，今天這一鍋也是很簡單食材也很經濟，如果跟我一樣很喜歡吃黃豆芽的話，可以一起試試呦！ 黃豆芽五花肉湯麵 材料： 五花肉片150克 黃豆芽1把 青菜隨喜好切段 生拉麵1人份先煮熟 清水700ml 調味料： 糖1/2小匙 鹽1/2小匙 辣椒醬1小匙 白醬油2大匙 白胡椒少許 作法： 1. 起一鍋燒熱，放入五花肉片，耐心炒熟炒乾。 2. 接著放入黃豆芽，加入糖鹽和辣椒
. 一鍋到底 五花肉番茄雞蛋麵 料理影片最後圖。 假期啟動了嗎？大家晚安！ 這樣的鍋物是我和男丁的日常，食材簡單、輕鬆煮，調味料也就這幾樣，因為歲月從來不手軟，對我們這樣年紀的上班族來說，冷凍庫裡的海鮮還是多多給年輕人吃就好。 番茄鍋底的湯頭怎麼煮都很難不好吃，吃飽喝足來看小池的新戲。 五花肉番茄雞蛋麵 材料： 五花肉片150克 牛番茄2顆切丁 麵條1人份先煮熟 雞蛋2顆攪打均勻 青江菜隨喜好切段 大玉米筍3根不切 大杏鮑菇1根切長滾刀 蔥花少許 辣椒醬隨喜好 清水1000ml 鹽少許不夠鹹再補 醬汁： 薄
. 一鍋到底亂亂煮 胡蘿蔔皮蛋五花肉粥 料理影片最後圖。 這個組合，食材雖然簡單但超開胃，一碗一碗吃撐肚皮也不後悔。 請大家不要小看胡蘿蔔的威力，把它炒軟不但沒有胡蘿蔔生味，那股清甜還真是無敵，有吃過胡蘿蔔蛋糕的人就懂我說什麼，胡蘿蔔真是便宜又好用的食材，大家一起試試。 還有，跟大家報告好康，野人文化出版社為慶祝20週年，在博客來、誠品、MOMO和金石堂陸續提供超殺66折優惠，請參考圖4，想購書的朋友趁優惠一起來買書，還沒入手一鍋到底亂亂煮，現在也是好時機哦！ 現在一起來看今天這鍋粥的食譜。 胡蘿蔔皮蛋五花
. 下酒菜料理 鳳梨醬汁燒豬五花 料理影片最後圖。 這道料理的靈魂，就是簡單調個鳳梨醬汁，把豬五花煎到恰恰，醬汁淋上去煨一下就可以啦！看是要用韓國芝麻葉或是萵苣葉包著吃，還是搭配小黃瓜，都很開胃喔！ 好久沒上菜了，今天午餐外出放個風跟同學吃吃喝喝，晚餐弄個Friday night 豬五花給男丁下個酒，有點可惜是這兩塊豬五花有點肥，是說超市確實很方便，但就沒辦法像豬肉攤一樣可以好好挑一下。 鳳梨醬汁燒豬五花 材料： 豬五花800克 香菜末或蔥花少許 小黃瓜2條 醬汁： 鳳梨80克打成泥 蒜瓣2個一起打泥（可略
. 一鍋到底 雞肉炒麵 料理影片最後圖。 今天全程左手拍，右手炒，懶得拿腳架。 下午急忙去了一趟醫院，我老母老毛病又犯了要住院幾天維修一下，回家速速炒個麵餵食男丁，再留一份自己明天熱來吃。 雞肉炒麵 材料： 去骨雞腿肉2片切長條 熟麵條2人份 高麗菜1/6顆切粗絲 洋蔥半顆切絲 胡蘿蔔1小塊切絲 蒜瓣3個切片 青蔥3支切蔥花 辣椒隨喜好 醬汁： 糖2小匙 薄鹽醬油2大匙 清酒2大匙 味醂1大匙 白醋2大匙 胡麻油1大匙 白胡椒少許 作法： 1. 起油鍋下雞腿肉，煎至白色放入蒜片炒出蒜香。 2. 接著把雞肉撥
. 一鍋到底 小管清羹麵 料理影片最後圖。 涼涼的颱風尾，終於等到遲遲晚歸的飯友，用小管來煮鍋薄羹麵，暖暖胃。 醬汁連同薄芡都調成一碗，一起下更省事。 小管清羹麵 材料2人份 麵條2人份煮熟瀝乾 小管2尾切圈 胡蘿蔔1小塊切絲 蒜瓣3個切細末 青蔥3支切蔥花（蔥白蔥綠分開） 新鮮香菇5朵切絲 清水1500ml 醬汁（攪拌均勻）： 薄鹽醬油3大匙 冰糖1小匙 烏醋3大匙 玉米粉2大匙 清水1大匙 白胡椒粉少許 作法： 1. 起油鍋，炒香胡蘿蔔、香菇、蒜末和蔥白。 2. 加水煮滾放入麵條，倒入醬汁，攪拌均勻。
. 胡蘿蔔五花肉豆皮鍋 一鍋到底亂亂煮 #減醣 #低醣 料理影片最後圖。 被時間追到老，轉眼小女兒已經大三下，這週在鹿兒島實習，穿一身就活西裝去研修，人模人樣。（沒經過本人同意，媽媽不敢放照片，怕被唸到臭頭） 有沒有想念阿姐的豆皮鍋？ 今天用4樣主要食材煮一鍋欲罷不能的豆皮鍋，耐心把胡蘿蔔炒軟，湯頭自然甜，一起來看看食譜嘍！ 胡蘿蔔五花肉豆皮鍋 胡蘿蔔1條切絲 生豆包4個 青江菜4株 五花肉片150克 蒜瓣2個切蒜末 清水800ml 調味料： 冰糖2小匙 薄鹽醬油2大匙 白芝麻粒少許 作法： 1. 起油鍋，
. 一鍋到底亂亂煮 菇菇蔥蛋豆腐湯 料理影片最後圖。 今天真的太晚了！冰箱空空如也，冷凍滿滿卻沒有可以煮的肉，幸好還剩幾顆雞蛋，真的有什麼煮什麼的亂亂煮鍋物，如果妳家剛好跟我一樣，有類似這些食材，這樣煮一鍋湯也好喝的，最重要的是不會胖😅。 材料： 雞蛋2顆攪打均勻 小蔥1把切段 蘑菇1盒對切 豆腐1盒切小塊 高湯或清水500ml 調味料： 黑胡椒少許 糖少許 薄鹽醬油1～2大匙 作法： 1. 起油鍋下蛋汁，隨意炒蛋後先拿出來。 2. 原鍋倒入蘑菇炒乾乾，加點黑胡椒炒香香，放入蔥段、糖和醬油拌炒入味，再加入豆
- 🌸在家用美美的 LE CREUSET 打造屬於我的春日餐桌！ . 4/11 11:00~4/17 23:59 WINNIE獨家團38折起 超划算的快點來🔗 http://bit.ly/3lK307D . 主婦們最愛的唯美鍋具和餐具，winnie我也一樣非常喜愛～ 先帶大家快速掃瞄這次開團的獨家活動 🔵圓形燉飯鐵鍋24CM(三色任選)+迷你橢圓盤五入38折 🔵BBQ鐵烤盤26CM(兩色任選)+B鏟杓4折 🔵指定瓷器5折起(有超地中海美感的里維埃拉系列!!!!) . 早幾年的我，便開始使用鑄鐵鍋來料理食材，
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