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最高效運動,鍛鍊肌肉和耐力,柏格醫生 Dr Berg
1 年前
• 155 次觀看
柏格醫生中文 健康知識
0:00 簡介:最佳的運動建議 0:25 運動的講解 1:32 無氧運動與有氧運動 4:12 無氧運動 8:30 有氧運動 9:27 理解運動的強度 10:50 如何提高恢復的更多訊息! 柏格醫生 dr berg 談:運動的原理。 了解這些原則將有助於避免陷入特定的習慣,或浪費時間在某些運動上。 運動歸結為兩種
最適合的完美運動,燃燒脂肪運動瘦身模式,柏格醫生 Dr Berg
2 年前
• 270 次觀看
柏格醫生中文 健康知識
為自己規劃出一個運動模式可能很困難。以下是一些運動的技巧,可幫助您找出最適合您的運動方式。 時間標示 0:00 介紹:最佳運動技巧 0:56 運動的時間 1:30 運動的強度 3:48 運動後恢復 5:45 重點提示 柏格醫生Dr Berg 討論如何找出您的完美運動方式。如果不確定怎麼開始您的運
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