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一個人有辦法只吃水果生存嗎？你的心情和健康會受影響嗎？不吃加工食品、不吃蔬菜、不吃肉。只吃水果！ 完全由水果組成的飲食被稱為果食主義。如果遵循這個飲食，你可以吃甜的水果和帶種子的果類（小黃瓜、橄欖、番茄、酪梨等等）。也有些人說，你可以三不五時吃一些種子和堅果
每天都可以吃魚嗎？根據美國人膳食指南，成年人每週應吃不少於8盎司（227克）的海鮮。 魚類提供了許多必需的營養素，它是OMEGA 3脂肪酸的完美來源。 但如果你現在開始每天吃魚，身體會有什麼反應呢？ 父母經常對孩子說吃魚對健康有益。但是，專家建議不要每週吃3到4次。讓我們