#柏格醫生減肥
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柏格醫生說明：吃培根、增加油脂，可以耐久不餓，容易斷食且身體產生酮、克服胰島素阻抗，消除脂肪肝，很輕鬆的減肥. 時間戳記: 0:18 身體能源轉換的激素 1:36 胰島素指數 3:11 胃腸激素與斷食 4:51 胰島素阻抗 7:49 高膽固醇 8:43 皮質醇(減少壓力、增加睡眠) 9:51 總結 柏格
時間標示 0:00 減肥的最大動力 1:06 是什麼阻礙了你減肥？ 4:23 開始你的減肥旅程 5:40 分享出去 柏格醫生討論減肥的最佳動機、和一些小秘訣，可以確保減肥又簡單又便宜。 減肥的動機： 1. 穿衣服更好看 2. 與孫子孫女在一起（壽命更長） 3. 感覺更健康 4. 減少疾病、健康問題