#根莖類

這篇先收藏 過年前10天 先來用營養師的「瘦瘦湯」飲控！ 你會發現 其實天冷更好瘦！更燃脂！ 🔥 畢竟我懂～營養師也不是一年四季都在瘋狂健身的人🤣 但我們還是可以靠“飲食”來慢慢消耗熱量！😉 👩🏻‍⚕️奉上 #十日控卡食譜 ＋ #營養師瘦瘦湯 讓你整個冬天都苗條健康哦😉 🔎調適期3天 早餐：雞蛋2顆＋腰果2顆＋熱綠茶1杯 午餐：地瓜1條＋雞胸肉1塊＋蔬菜1碗 點心：蘋果1顆 晚餐：爆汗湯（高麗菜1/4顆＋紅蘿蔔半條＋洋蔥1顆＋蛤蜊10顆＋薑絲） 🔎黃金期4天 早餐：雞蛋2顆＋熱黑咖啡1杯（or無糖茶） 午餐

今(23)日是24節氣當中的「大暑」，是一年中最熱的一天，而且也是「大凶之日」，命理專家表示，這一天包括不宜曝晒等6大禁忌，想要開運，可以吃根莖類食物，所以像是速食店的大薯條就可以！另外，中醫師指出，因為高溫濕熱，可以選擇清涼食物來消暑，如綠豆湯、仙草茶及冬瓜湯，但吃冰就不適合，因為體質較濕的民眾，吃太多冰恐怕會中「陰暑」，容易產生濕疹等問題。 https://news.cts.com.tw/cts/life/202307/202307232206059.html 🔴華視新聞24小時LIVE直播 https

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地址：802高雄市苓雅區永定街148號 電話：0981-558148 營業時間：11:30~17:00，公休日期公佈於店家粉絲專頁 每人消費：100元以上 消費時間：2020年12月 鄰近捷運站：R8三多商圈站或O5信義國小站，步行約20分鐘 菜單：TuoKha.泥作根地粉絲專頁 泥作根地位於四維行政中心附近，